生活压力越来越大，为了努力奋斗，熬夜似乎成为了大多数职场人常有的事情。
然而，他们却不知道，拼命熬夜的人，第二天的生活过得都比较糟糕。
而那些能够坚持每天早起的人，他们拥有更好的身体，外貌和情绪等的管理。生活过起来往往都比较精彩。
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研究发现早起的人更苗条，更快乐，也更健康。
李爷爷每天早上6点半就起床去公园散步，跟邻居们聊聊天，说说最近发生的有趣的事情。7点半回家吃早饭，饭后看会新闻，然后就研究自己一直喜欢的围棋。每天的生活都乐滋滋的。
楼上的王奶奶，一直不喜欢运动还喜欢看电视。早上总是起不来，有时候8点多钟醒来，随便吃点早餐，然后不是找人去搓麻将就是继续回家看电视。生活总是比较混乱。
公司的小张每天6点就起来跑步健身。8点之前就已经吃好一吨营养丰富的早餐，和看了十页专业书籍。她一直保持着苗条的身材。
小李则不一样，每天总是要在最后一个闹钟8点响了才能起得来。由于时间不够，只能囫囵吞枣的乱吃一顿。有时候，事情太多，也忘记吃早餐。身材一直久胖不下。
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研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
99%的成功人士，都有早起的习惯。
在全国首富王健林的行程表中，我们发现他早上4点就起床，在健身、早餐后，就开始一天的工作了。
如今90岁的李嘉诚，依然每天早6：00起床，健身、听新闻，处理事务。
股神巴菲特每天6:45起床，连续阅读5份报纸，9:00前走进办公室，每天有80%左右的时间用于阅读。
苹果创始人乔布斯，每天早晨6：00起床，陪孩子一起吃早餐、做功课，还能能工作两个小时。
早起所收获的是你无法想象的。
相反，经常晚起的人，通常都是晚上熬夜太久。所以上午精力不济，做事不集中。很多工作，不得不再次被拖延。
有段时间迷上了一部新出的电视剧。每天晚上都要看到12点钟以后才能睡觉，然后第二天早起总是起得很晚。
因为晚起，所以只能晚到公司，而且早餐也吃的不好。
糟糕的是，起得太晚，精神状态也不是很好。一个上午，做不了太多的事情。一下重要和困难的任务，因为注意力不集中，不得不占用下午的时间。
于是，加班成了常态。这样的状况给身体和精神带来了极大的伤害。
后来，在闺蜜的建议下，开始戒掉晚上的电视剧，并且早睡早起。
早起后在家里，可以好好的吃个早餐。然后从容的到达办公室，因为早到，能够复习下昨天的工作，并且做好今日工作的计划。
早起后才发现，早上的时光是多么的美好。
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南怀瑾说：能控制早晨的人，就能控制人生。
曾国藩曾说：做人从早起开始。
在今后的人生中，倘若你能坚持早起，你的生活一定会比较精彩。
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