很久很久没有参加心理学的学习了，作为一名专业的心理辅导老师，很惭愧。之所以决定在年过半百的年纪，重新进入课堂，是希望自己可以有能力去帮助更多孩子和家长。而要帮助别人，首先要做到的，是充实自己。
一、课程回顾。
（一）、亲子关系的三大目标。
1.好的亲子关系，是孩子离开父母之后，有能力自己处理自己的问题。如果你认为孩子是自己的一部分，就会不自觉地去控制孩子，从而产生分离焦虑。
《鸟.笼》这首诗，给我们一个很好的启示。
“打开鸟笼的门，让鸟儿飞走，把自由还给鸟笼”。父母是鸟笼，孩子是小鸟，放飞孩子，解放父母。我们的身体是鸟笼，我们的心是小鸟。把我们的心打开，让我们的身体自由。
《再见，鸟笼》
“打开鸟笼的门。让鸟儿飞走。把自由还给天空。”
父母要给孩子一个自由的空间。
《鸟笼和天空》
“打开鸟笼的门，让鸟儿自由飞出又飞入；鸟笼从此成了天空。”
2.练习①:两人一组，自我介绍
我是……，认识我是你三生有幸，我有成千上万个优点，现在对你说三个……，我的需求是……，我需要支持的是……。
分享:肯定孩子很重要，可以增加孩子的内在动力。现在的父母不会去肯定孩子，导致我们的孩子不知道自己有哪些优点，对自己缺乏信心。
练习②:组建团队。
队名:……之家（温馨自由之家。）
队呼:（温馨之家，自由飞翔。）
家长:我是妈妈。
孩子:排行尽量和在现实生活中的不一样。
分享:活动中， 有人积极主动，有人沉默不言，都是现实生活中的体现。
3、这三天里你想解决的困惑。
A.亲密关系。（沟通、情绪。）
B.亲子关系。（沟通、情绪。）
C.与自己的关系。（探索内在无力感）
我选的是A和C。
小练习:身体语言的重要性，在三天的课程中，要打开自己，才有收获。
4、活动:人生的三大追求。
①去爱:被爱、自爱、去爱。提升幸福感。把爱传播出去。
②去玩儿:提升愉悦感。
③去工作:提升成就感。
过程:两人一组分享自己的人生目标，然后给自己打分，体会自己需要提升的是哪一部分。
人生困惑的九大关系。
①去爱:自我关系。两性关系。亲子关系。原生家庭。
②去工作:事业关系，金钱关系。
③去玩:情绪关系，症状关系，创伤关系。
5、体验活动:人生脚本。
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