如果一个人动不动就暴怒、咆哮、大声叫骂……那么，别人只会把你看成一个低俗没有教养的女人。
本周行动
一、自己健康生活
1. 【锻炼】—练太极拳〈不要求标准〉 √
2.【少吃】—多吃是祸，少吃是福 √
3.【保健】—梳头半个小时 √
4.【爱好】一游泳1次
5.【有助减肥】—喝药茶 √
6.【煮玉米】一带着玉米须，放香蕉皮
7.【保健】一蒸西瓜白瓤吃
8.【保健】一热水冲泡鸡蛋、加蜂蜜、老酒或（米酒）早晚都可以
9.【保健】一多吃青色蔬菜 √
10.【坚持】每日步行7500步 √
二、积累财富实践者
1.【成长】英语每日跟着课程练习 √
2.【阅读】—《红楼梦》 √
3.【阅读】—《方法总比问题多》 √
4.【音频】—《一扪心思》 √
5.【会友】一参加《红楼梦》 读书会
6.【发文】— 《方法总比问题多》 的回忆录√
7.【影响力】—重操旧业（手工）
【实践与收获】
学习的越多越能丰富自己的内在。
三、良好的成长关系
1.与父母通话1次 √
2.老朋友叙旧 √
3·克制自己 √
四、接纳新圈子
1.结交1个新朋友 √
2.关注1个组织 √
3.【探索】健康知识 √
五、工作目标
1.协助枫桥项目做好√
2.跟进杭州收尾工作 √
【实践与收获】
修饰内在的重要性。
【下周行动】
一、自己健康生活
1.什么都吃，只吃7分饱
2.【睡眠充足】10点前睡觉
3. 【体内补水】每天喝8-10杯水
4.【养眼】睡前滴眼药水
5.【运动】起蹲锻炼半小时
6.每日步行8000步
二、积累财富实践者
1.【背英语单词】每日跟着课程练习
2.【阅读】一《红楼梦》
3.【阅读】一《淡定的女人最幸福》
4.【音频】—《罪爱》
5.【发文】—《漫长的五月挺过来了》
三、良好的成长关系
1.与父母通话一次
2.叙旧老朋友
3.认识想认识的人
四•健康生活规划区
1.【提高睡眠】—早晚吃几个桂圆
2.本周主吃叶类蔬菜
3.做体力劳动
4.【运动】—骑自行车
5.生姜，红枣，红糖煮水早上喝
五、接纳新奇生活
1.结交1个新朋友
2.关注1个新组织
3.记录不认识的字
六、工作制度
1.尽所能做好运营工作
不化妆的女人根本就不应该出门。这是学习化妆的重要性。
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