打卡八天，第三天开始经历了全身酸痛，左小腿疼的不敢用力，半瘸，然后现在是疼痛过去，身体有点疲惫，不过身上的肉肉已经开始感受到有些紧致，刻意练习，不要小看每天15分钟，每天看到一点点的变化，行动真的能改变认知。
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