第一、每天阅读至少二十分钟。
腹有诗书气自华。
周所周知，提高阅读能力，可以提升人的内在修养以及涵养。
因为小的时候没有好好学习专业课，所以到现在长大了，才明白知识是有多重要，
既然小时候没能做优质生，那么现在就多努力一点趴！
在这个飞速变迁的时代，不增加学习的时间，我们内心会一天比一天贫穷，思想和生活也会每一天都比前一天更落后。
为了自己，为了美好的将来，不要放弃学习领域之外的知识。
第二、每天坚持认真日更。
日更的天数能帮助一些人变得自律起来，最起码是在每日一更这件事上，做到了自律。
日更文章，也可以驱除内心深处的烦躁，焦虑。
文字可以帮助我们理清一些事情的思路，清晰的告诉我们一些平时想不通的答案，每天都和自己认真的对一次话。
写着写着，就能看明白许多人和事。
就好像是眼前有一片云雾缭绕遮掩着，暂时被迷失了方向，也许写着写着写着困惑着的迷雾就在顷刻间向四方散去，顿时眼前的一切都云开见月明。
坚持日更，绝对不能是东拼西凑的去凑来那一百个字，我们以为拿那一百个字欺骗了简书，骗到了日更天数的➕1。
实际上，我们欺骗的不是简书，而是自己！
永远牢记这句话：永远不要假装很努力，因为结果不会陪你做游戏。
很多人不会在意你过程中是多么的艰难刻苦，她们只关注你的结局是好是坏。
坚持不到最后，所有努力的一切，就都白费了。
相信我们每个人不到万不得已，都不想要失去这个日更断更的提示，哪怕每天抽出十分钟，总结一下今天的喜怒哀乐，也是可以的。
重在参与，贵在坚持。
我们也不能只单单要在这一件事情上做到自律，要在其他的事情上也拿出这样的坚持不间断的自律信念才能在各个方面都是优质的。
第三、坚持锻炼。
要不断找到适合自己减肥的方法、合理的管理好自己的身材、控制好自己的体重。
必要时、学一些能提高气质的简单小动作。
能随时随地就可以开始舒展四肢。
第四、养成健康的饮食习惯。
把零食换成水果、把碳酸饮料换成酸奶、牛奶或果汁。
把夜宵戒掉、油炸食品戒掉、不吃早饭的习惯也戒掉、吃饱了再吃两口的习惯这些坏习惯通通都戒掉、
偶尔可以吃，但不能每天都吃。
虽然好吃，但不能顿顿吃，要多方面摄入身体所需的各种能量元素和微量元素。
健康其实不能靠体重秤上的数字体现出来。
这些体现在我们的日常生活一日三餐中，吃了什么、多久吃一次、和会不会吃。
这三点能体现出你的身材以及、你的皮肤会变成什么样子。
合理安排自己的饮食，健康的东西多吃一点，不健康的东西尽量少吃一点。
第五、尽量不要熬夜。
好的皮肤是离不开一个健康的身体的。
当然坏的皮肤也有可能是熬夜导致的。
敷最贵的眼膜，用最贵的眼霜，在继续熬着最深的夜。
多么讽刺又可笑，为了让别人不熬夜，于是身为作者的我熬夜在11：50分写下这篇文章。
没有心事的读者们、能早早睡觉，就早早睡觉趴。
毕竟身体才是革命的本钱，把身体熬坏了，买最贵的眼霜，就用不到了。
熬夜猝死虽说不会那么丧的落到自己身上，可是我们每个人从熬夜这件事上，真的捞不到半点好处。
晚安、关灯睡觉。
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