31、 我将光照耀到黑暗上，它便消失不见。
我现在知道我就是光，黑暗只是缺乏光，每当我有黑暗的思想，我都把光带进来，黑暗就会立刻消失。
32、我所有的一切都源自宇宙的恩赐，我感恩地接受，也快乐地给予。
在我想要什么东西之前，宇宙就已经准备好了，然后才会让我产生渴望。当我知道这一切之后，反而什么都不想要了，却持续地收到宇宙的礼物，我如此地感激，并且感受到内在无限的充裕。
33、我做回一个孩子。
每当我不知道是否走在正确的路上时，我都做回一个孩子，用清澈的心去看去感觉。我像孩子一样，真实自然，拥有无条件的喜悦、爱以及乐趣。
34、我清空我的思想，让真我智慧引领。
我的头脑只知道来自过去的信息，它们已经不在当下，失去了真实性，我知道我看不到事物的全貌，当我需要指引时，我清空思想，倾听内在真我的声音。真我的声音永远带来美好与和平，假我的声音则提供更多的混乱和不安。
35、我打开我的心灵之眼。
我更深地看见身边事物的真实样貌，我看到万物的光辉，我看到事物之间的联系，我认可我看到越来越多的真相和智慧。
36、我敞开地接收宇宙的讯息。
我知道宇宙通过万事万物在与我沟通，我留意并觉察任何出现在我生命中的指引。也许是一句话，一首歌，一个陌生人，一片羽毛或者一束光，我看到整体的存在与我对话，我感恩地接收指引。
37、我让疗愈自然发生。
当我连接到内在的无条件的爱和喜悦，我知道自己可以在当下获得完美的健康，我把自己交给真我，放下头脑，让疗愈自然地呈现。
38、我看到每个人都是来疗愈我的。
当有人爱我，我知道那是真我透过它来呈现那伟大的爱，我感恩地接受，当有人伤害我，我知道那是真我在告诉我，我在那个地方仍有对自己的不满和内疚，我欣喜地认出这一点，并有针对性地去接纳和爱自己的伤口。
39、我的父母是世界上最完美的父母。
他们的完美不是因为他们多有爱，而是他们做的任何事都符合你生命的路径。你选择自己的父母，他们的行为形成你的性格，继而形成你的人生剧本。无论他们怎样对你，都是最完美的父母。他们在灵魂深处，是最支持你人生体验的人。
40、我身边的人都是最完美的天使。
真我透过你的身边的人与你说话，当其他人无比爱你、珍惜你，说明你足够爱自己、珍惜自己，当其他人不爱你，伤害你，说明你不爱自己，伤害自己，其他人是来引领你，教会你如何爱自己并爱他人。你身边的人都是代表真我指引的天使。
41、我唯一需要担心的是担心本身。
担心是一种聚焦的能量，会创造出相应的现实，我深深知晓这一点，问自己，“我能够放下把这种情况创造出来的欲望吗？”“什么时候？”
42、我是自己世界的中心。
事实上不是70亿人在同一个地球，而是70亿人在70亿个地球，每个人都有自己的世界，我的世界的真实对于其他人来说可能并不是，我停止去评判他人的世界，也允许其他人不理解我的世界。
43、我值得过轻松快乐的生活。
你从小被教导吃苦才是好人，受罪才可以获得一点享受，但你的真我在你之内，它只想要开心、感觉好，它也无比珍爱你，不想要你受任何的苦难，真相是你天生就值得拥有美好的一切，值得过轻松快乐的生活。当你认识到这一点，你会发现生活的美好都在向你涌来。
44、我停止向他人投射恐惧。
当我内在产生恐惧，我把恐惧投射给他人，为自己和他人创造出苦难，我深深地认识到恐惧只是头脑对于未来的幻觉，并不真实，每当恐惧出现，我承认并接纳它，但知道它只是头脑的把戏。
45、我不阻抗任何事物，我只在当下重新创造。
事物的真相是越阻抗越持续，对于任何我不喜欢的情境，我知道是自己之前创造了它，我好好去体验这个情境带来的感受，并且重新聚焦在我想要的结果上，重新创造我的实相。
46、我允许自己尽情地享受喜怒哀乐。
生病的起因是情绪的淤堵，当你喜悦时，认真地体验喜悦；当你生气时，你就认真地体验生气；当你悲伤时，尽情地哭泣；当你快乐时，尽情地大笑，你将永远像孩子般通透和干净。集体意识提倡压抑情感，不要那样做，你只需要自然流露。但是记住，你的情绪并不是你，让它们流过，但不要当真。当你提升你的振动，你的负面信念系统越少，你的情绪也会越少。
47、我真实地表达自己的感受。
人们会认为说出自己的感受是软弱的表现，事实上感受来自于真我，问自己，我感觉如何？然后可以分享给他人，这便是真我的心灵沟通。你说出自己的感受，永远不会让关系恶化，因为你没有指责对方，你说的是你的感觉。当你从心沟通，你们的爱将满溢而出。
48、与其说“我想要什么东西”，不如说“我想要什么感觉”。
真我通过你的感觉与你连接，你的真我对名词没有感觉。当你想要什么东西，其实是想要那个东西带来的体验和感觉，所以与其说想要房子、金钱、爱情，不如说，想要感觉舒适、自由、幸福。你将获得比你想要的更好的一切。
49、我带着爱与智慧回应他人。
我知道真我在我之内，它爱我也爱所有人，我让自己完全空无，真我通过我讲话，我知道这时我所说的一切都是源自真我的智慧，所有人都会以完全不同的方式获得最佳利益。
50、无论我失去什么，我都知道那是因为更好的要进来。
我的真我创造我的生活，所以我知道无论它把什么东西从我生命里带走，都是因为那已经不再服务于我，我将满怀欣喜和期待，迎接生命崭新的礼物。
51、没有人能伤害我，除非我同意受伤。
事实上如果你感觉内疚，你就会招来伤害，但这与外界无关。如果你全然的认可自己、爱自己，就没有任何人事物可以伤害你，因为你已经开心和满足了。
52、在问题层面永远有问题，在开心喜悦中，问题会消失不见。
问题和喜悦不在同一个维度，停留在问题层面去解决问题，这样只会越来越多。当我们去到喜悦和开心，立刻就能看到所有的问题都迎刃而解了，这才是解决问题的终极方法。
53、我身边有无数存有在帮助我。
我们从来不孤独，天使、指导灵、神兽们无时无刻不在我们周围保护着我们，当我们需要帮助，只要开口请求，并且保持绝对的信任，如果请求符合所有人的最佳利益，那必然会发生。
54、我的身体就是爱。
我们的身体是纯粹的爱构成，任何不是爱的思想都会对它形成伤害，我用充满爱的思想去保持身体的健康与活力。
55、我允许自己成为任何想要成为的人。
我知道我不是任何身份，我是无限的存有，我无法被定义。在此时此地我可以成为任何想要成为的人，做到任何想要做到的事，我拥有绝对的力量，我深深地知晓这一点。
56、我信守我的承诺。
我就是神本身的临在，我所说的话就是神的旨意，我对我说的话负责，并且会信守承诺。当我承诺要做什么的时候，我总是会做的。那么之后，我的所有的想法、意念和话语，都会拥有神力，会飞快地显现在世界上。
57、我看到每一个人都是我。
当我爱其他人，就会有另一个人来爱我，当我恨一个人，就会有另一个人来恨我，我看到整个世界没有其他人，任何人的出现都是我的显现。我对任何人的评判，都会有另一个人对我有相同的评判，这个世界上只有一个人。
58、我在脑海中详细地勾勒让我开心的画面，并为此感到兴奋。
我知道我的思想创造一切，我只构想美好的画面，我想象世界充满美丽的景观，人人都拥有美好的家园，富足的生活，健康、美丽的身体，高度发展的灵性，并且与大自然和谐共处。这幅画面使我对齐更高的频率，持续地在生命中创造更多的天堂乐园。
59、我看到我的内在之光。
我打开我的内在之眼，看到自己身体的光，我知道我就是光，我的思想也是光，我用光提升自己和他人，在无限繁盛的色彩中成为光的使者。
60、我拥有全部的力量。
我完全知道我是我生命的主宰，任何人事物没有经过我的允许，都无法对我产生任何影响，我深深地知晓这一点，并时刻跟随自己真我的指引。
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