朋友圈都有这样一位朋友，她住在华丽的房子里，她工作收入也很高，她和家人在周末会去各种激动人心的活动，她会带上专业的摄影师一起，因为他们无论去哪，做什么，全家看起来都美极了，她总会晒一些幸福的照片，也会感激她现在的生活，她发这些东西，不只是为了发圈刷存在感，而是特意发的。
你们当中有多少这样的朋友，而又有多少不喜欢这样的人，我们都会这样做，但这种想法会给我们带来一些影响，这也是今天讨论我们的坏习惯会给我们带了什么影响，研究发现，嫉妒你在朋友圈的好友，会导致抑郁，这只是我们的内心给我们设下的其中一个陷阱，看着朋友圈，你会想为什么他们可以过得这么好，为什么他们会这么幸运，这种想法看起来微不足道，实际上，它或许会让你在此刻感觉良好，但那种想法会逐渐吞噬你的精神力量，有三种破坏性的信念会使我们低效率，还会剥夺我们的精神力量：
1，对自己的不健康信念
我们对自己感到失望，当然在一些不好事情发生时，伤心是在所难免的，自艾自弃就有点过了，当你放大你的不幸时，当你在想为什么这种事情总是发生在我身上，我本不应该承受这些，这种想法会使你陷入困境你会纠结于问题当中，从而你也就找不到问题的解决方法，就算你找不到问题的解决方法，你还是可以一步步地是自己或者他人的生活变得更好，但你没法做到，因为你总是抱着自艾自弃的想法。
2，对他人的不健康信念
我们认为别人可以控制我们，我们放弃了自己的权利，但作为生活在自由国家的成年人来说，在生活中你不得不做的事情很少，当你说你不得不工作到很晚时，你就放弃了你自己的权利，或许如果你不工作到很晚的话会产生其他的结果，但这仍然是种选择，或当你说 岳母要把我逼疯了，你也是放屁了你的权利。或许她不是世上最善良的人，但你回应她的方式也取决于你自己，因为你不受人摆布。
3，对世界的不健康信念
我们总觉得这个世界亏欠了我们点什么，我们会想 如果自己足够努力工作，就理应获得成功，总会期待成功落在自己头上，这只会导致失望，我知道很难摆脱那些不好的心态习惯，那些伴随了我们很久的信念，但是不放弃这些你会很吃亏的，迟早你会有这样的时刻，你会聚集所有的精神力量去克服这些想法。
精神很像身体一样，如果你想身体强壮，你要去健身房锻炼，如果你真的想减肥有所收获，你就得放弃垃圾食品。意志力也是这样，如果你想意志力坚强，你需要有好的习惯，例如练习感恩，你还的放弃那些坏习惯，例如怨恨他人的成功，无论这种事情发生多少，他都会阻碍你前行。
你会如何训练你的大脑去换种思维思考呢，你会如何放弃这些伴随你很久的，不良心理习惯呢，你可以用那些相对健康的信念来对抗那些不健康的信念，例如，关于我们对自己的不健康信念，大多数是因为我们对于自己情感不自知，伤心 受伤 生气 惊吓 这些都让人感到很不舒服，所以我们会不遗余力地去避免这些，我们会逃避，通过抱着一种自怨自艾的想法尽管这种方式会一时让你分心，但会延长你内心的痛苦，克服这种不安情绪的唯一方式是你经历过这些情绪，让自己体验过悲伤，再一路向前，获得信心来对抗这些不安情绪；关于他人不健康的信念来源于我们和他人之间的比较，我们会觉得不如人或高人一等，或是我们觉得别人可以控制我们的想法或我们可以左右别人的行为，或我们指责他人阻碍我们，但实际上，做这些都是我们自己的选择，你是具有独立人格的人，其他人也独立于你，你唯一对比的对象是昨天的自己；关于世界不健康信念来源于从心底里，我们希望这个世界是公平的，我们会想如果做了足够多的好事，我们就会有好报，或是我们经历了一些不好的日子，也会有一些好事作为补偿，但你最终要接受世事不公的事实，那样你内心就解放了。这就意味着不会善有善报，也意味着不论你遭受多大的磨难，这些也不是你罪有应得。世界的运行法则并不是这样，你的世界掌握在你手中，当然在你改变自己的世界之前，你得相信你有能力改变。
哪些不良的心态习惯阻碍了你？哪些不健康的信念阻碍你成为意志坚强的人？你今天能迈出的一小步是什么呢？
此刻，放下！
网友评论