如何让内心变得强大？

一个日本人说：我发现身边那些内心强大而安宁的人有一个共同的特点：不对他人抱有期待。这么说好像是冷冰冰的，其实，这样的人最能恰到好处的帮助别人。你只要抛弃脑袋里那种“我要改变别人”“我要让别人为自己改变”的多余和愚蠢的想法，你的人际关系中九成的烦恼都会消失……