有句话叫“收藏从未停止，运动从未开始”，说的就是我这种人吧。喜欢运动的视频，也经常收藏观看，偶尔跟着练两组。如果看能瘦的话，我应该早就瘦成一道闪电了吧。
晚上刚好看到一个运动直播，都是一些简单的动作，看起来简简单单的，没想到运动起来还是挺累的。跟着运动了半个小时，汗就流了一身，不要小看任何一个动作，只要积累够量，效果都是很可见的。
我一直认为运动就是只要有开始就是好事情，前几年一直有断断续续的运动，跑步，跳健身操等，身体确实比较好。只会偶尔一个小感冒，也是很快就能康复的。当然现在身体也不算差，只是感觉频率似乎高了一点。运动能不能瘦我不确定，但一定是能增强抵抗力的。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
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本文标题：运动
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