一、感触比较深的点：
1、这次提到的好多个问题都涉及到了长期主义的概念，一稼老师强调改变是需要过程的，也没有什么点石成金的方法，不要一上来就质疑方法，在尝试改变的过程中要允许自己有时没有动力，要允许自己有时会没有什么进展，但只要往正确的方向用力，好的改变是肯定会发生的。我自己也经常会有急于求成的心理，每当学到新方法、新理论就希望有立竿见影的效果，当然这种心态是不对的，不合适的期望值，就会让自己莫名产生负面的情绪。
2、最后一个问题提到当老公玩游戏时会生气，这我也有很多的共鸣。以前我也经常因为这种事情跟我老公闹情绪，原来的我觉得结婚后，两人的时间就像财产一样，是夫妻共同的，他玩游戏，就相当于把我的时间也给玩掉了，每次看他玩游戏，我就气不打一处来，我的本意是希望他做些更有意义的事情，而不是玩游戏这种浪费时间的事。可是无论因为游戏的事情吵了多少次，他还是故我，最后我是被迫无奈地放弃了，相当于“接纳”了，如今，对于他打游戏的事情，我好像已经放过自己了，目前是不太会再因为这个滋生出负面情绪了。从一稼老师的答疑来看，我当初也是没有把握好边界感，才会自找苦吃。
二、我准备怎么做
1、要做正确的事，即使这件事与本能有抵触，会让自己不舒服，也要硬着头皮往前走，另外，要有合理的期待值，胖子不是一天吃成的，要循序渐进，螺旋上升，要有足够的心理准备道路可能是曲折的，但要坚信只要方向是对的，前途一定会是光明的。
2、尽量做好我自己的事情，他人的事情可以给建议，但无需强求，要有边界感，每个人最需要的是做好自己，通过做好自己去影响别人，而不是威逼利诱去强迫他人。
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