杨路：自律——让“打扮”成为一种习惯！

亲亲们周一快乐，经常有人问我：“杨路老师，您是怎么做到这么多年来，这么忙还会一直坚持阅读的？”其实，我想说的是，“阅读”这件事对我来说已经谈不上“坚持”了，因为这就是我的习惯，如同穿衣、吃饭、睡觉一样的习惯。睡前放下手机，关掉电脑、电视，安安静静的读几页书，然后就可以内心平静的睡一觉。

所以说，我一直跟大家说，真正的自律并不是对自己百般折磨，让自己痛苦不堪的事情，而是和日常行为一样习以为常的习惯。甚至就好像是类似于“条件反射”一样，到了这个时间，到了这个情境，就会自然而然的去做。

就比如说“打扮自己”这件事，很多朋友“美不过三天”，为什么？因为觉得花时间穿衣打扮，花心思把衣柜里的衣服搭配好，实在是坚持不下来，还不如素面朝天大拖鞋配大短裤来的痛快。可是，最后得到的结果只能是放纵了自己的审美，加速了自己的衰老。总会有一天，看到周围同龄人依旧魅力无限，自己却已经成了彻彻底底的黄脸婆，自信全无，悔之晚矣啊！

杨路老师认为，自律不仅不是一种“自虐”，反而更是一种快乐。杨路老师希望，我们每个人都能欣喜于自律前期的兴奋，忍受自律中期的痛苦，享受自律成为习惯后的幸福。如此一来，你会发现生活少了失意和迷茫，最后源源不断地只有最高级的快乐。