余闲给自己带来的收获
余闲是指任何一种多出来、可以任意使用的资源，可以是金钱、时间或者空间。余闲有两个好处。一个是你不必须选择。如果你手里只有几百元钱，买什么东西就必须做取舍，要买衣服，可能就不能买书了。但是如果你有很多钱，你就可以既买衣服又买书。
瑞典化学家阿尔弗雷德•诺贝尔之所以设立诺贝尔奖，本意并不是为了让科学家们展开发论文竞赛、更不是为了让科学家把日程表排得更满，而是为了给天才提供一笔奖金 —— 好让他们不必再为了钱而工作。诺贝尔希望科学家有财务自由，这样就可以专门做自己想做的事情 —— 而不是别人要求必须做的事情，能够自由自在地搞搞研究。
达到余闲的目的有四个方法，第一勇敢说不，让浪费金钱、时间、空间的事情从我们的生活中剔除；第二要事第一，而不是去做必须要做的事；第三关机重启，可以改一个重新启动，例如休假，彻底放下过往的事情；第四自律加持，因为自律计划，能关注到自己的行为，自己使用需要时间，对自己的行为有觉察，关注最重要的事情的多变性。利用余闲心态，我的收获：
收获之一：我的运动，刚开始用晚上的时间完成，但因因白天临时增加工作而加班很晚，没有达到运动目的，于是调整到早起时间完成，不仅按时按质完成，而且运动后自己精气满满的开启每一天。
收获之二：每天晚上吃完饭收拾家务也是一件快乐的事。我会边听轻松的音乐，边干家务。既缓解了一天的疲劳，又利用了闲余时间放松自己，其乐融融。
收获之三：每天挑战练字帖一页，我会利用周一到周五中午在办公室休息的时间完成，同时看时间会多完成一页。充分利用了午休心静时间去练字。
余闲的状态可以用毛泽东四言诗《手里有粮》来形容: 手里有粮,心里不慌；脚踏实地,喜气洋洋。
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