每日阅读输出day001

【打卡人】紫微星

【打卡始于】2023年4月30日

【日精进打卡第1天】2023年4月30日

【今日读书】

阳志平《聪明的阅读者》

【读书卡片】

标题：#必要难度理论 #分散学习

定义：分散学习是指将原本集中在一起的学习内容分散在不同时间，不同地点等分别学习。

解释：将学习时间间隔开学习会更有效果。将学习的地点分散，记忆效果也会更好。研究表明。学习间隔时间控制在测试间隔的5%到10%最佳。

例子：不要在上课记笔记，因为按照必要难度理论上课记笔记都是在记忆的舒适区工作，记得越快忘得越快。隔了几个小时记笔记存储略有难度，数月后提取记忆的效果反而更好。所以让学生上课认真听讲，等到课后再回去记笔记。

计划300天后参加测试，那么距离上一次学习之后，大约15天或者30天再次学习，效果最好。也就是说，如果想在一年后记住一门学科的关键内容，那么半个月或者一个月后再次学习的记忆效果最佳。