有规律的生活

      每个人都应该享受有节奏，有规律的生活。

      每个生物钟应该做什么，都应该尽量按照生物钟规律来办，一旦某个人的生活规律被打乱，将会给他带来负面影响。

      被生活节奏打乱的人，他会精神不佳，恹恹不乐，无精打采的样子。也就没办法去应对需要高度集中的事情。总想犯困，去补上一觉。

      长期不按节奏生活的人，他的生物钟将会被打乱，一系列的坏状态将会给他的生态系统造成紊乱。

      一个按节奏生活的人，他将会精神饱满，条理清晰，从容不惊的处理生活的事物。

      打一个简单的比喻，一个作息有规律的人，他就很少会犯困，因为已经得到了充足的睡眠，补足了生活的能量。一个有规律的人，他的做事效率要比没有生活规律的人高。

      所以为了你的生活更有效率，请不要让某些人，某些事来打乱你的生活规律。