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叶黄素酯教你这样护眼,才能拯救视疲劳!

叶黄素酯教你这样护眼,才能拯救视疲劳!

作者: 你还在吧 | 来源:发表于2017-09-15 17:48 被阅读0次

视疲劳已成为白领最常见的眼部疾病了,长时间近距离地面对电脑工作,下班后手机也不闲着。眼睛疼痛干涩、视物模糊、甚至头疼晕眩等,估计白领都深有体会。下面小编就来教一教白领们缓解眼疲劳的6个小妙招。

一、环境光线

过暗的光线和视物眼睛容易疲劳,过亮的灯光也会造成强烈的明暗对比,致使眼睛疲劳和疼痛,所以用适合、柔和的灯光才是对眼睛最好的保护。

二、间隔休息

每天上班8小时都在使用电脑,眼睛高强度地工作是很累的。应当适当让眼睛休息下,至少没2个小时就休息闭下眼休息或停下手头工作,到室外走走,眺望远方,看下绿化植物,让眼睛适当远离电脑。。

三、调整屏幕

电脑不仅有辐射还有伤害一项伤害眼睛的视力杀手,那就是蓝光。屏幕上每一个字都是一个小灯泡,眼睛被无数的小灯泡包围肯定不好受。因此可以适当调暗电脑屏幕,还可以根据屏幕亮度来调整对比度。

四、泡茶敷眼

休闲时可以泡一杯绿茶或菊花茶喝,有助明目。但也不单这样哦,还可以把温热的茶水倒一些在毛巾上,敷在闭上的双眼。15分钟后取下来,你会发觉眼睛立刻舒适清爽。

五、眨眼按摩

待在空调房内,空气较为干燥,眼睛也容易干涩。因此可以适当用眨眼来缓解。每天特意眨眼300下有助眼部清洁。如果是配合眼部按摩当然更好,促进血液循环,有助缓解视疲劳。

六、补充叶黄素

电脑屏幕中发射出的蓝光,对眼睛视力的伤害是最大的。叶黄素是眼底黄斑区的主要构成色素,当眼睛中的叶黄素含量丰富,可以预防多种眼部疾病。叶黄素可以抵抗电脑屏幕发出的蓝光,预防近视。因此常对电脑的白领更应该适当补充叶黄素来保护眼睛。

缓解视疲劳不仅有以上妙招,还可以通过每天1粒健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊来缓解。

健视佳越橘叶黄素含有三重护眼精华,通过内服补充眼部营养,维护视力健康。

1.越橘:富含的花青素可以改善视网膜中微血管的循环,起到缓解视力疲劳的作用。还有助恢复视觉的敏锐,对于近视眼来说一大帮手。

2.叶黄素酯:以万寿菊花为原料提取,是叶黄素安全来源,并且更为稳定,能起到良好的蓝光保护作用。

3.β-胡萝卜素:能在人体内转化成维生素A,有助改善眼睛干涩和提高夜间视力。

每天只需要1粒健视佳越橘叶黄素,就可以给予眼部三种天然营养,有效缓解视力疲劳,规避了眼药水的用法繁琐的问题,更全面地帮你呵护眼睛视力!

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