有一个比喻说得很好，很多人不能够放手，是因为我们体内有一根刺，好比你胳膊上扎了一根刺，扎得很深拔不出来，只要一动就疼。那么请问你会怎么办？
你一定会想办法做一个东西把它包住，不让别人发现，然后保护着它，不要让别人碰到它。那当你这儿有了一个装置保护着这根刺的时候，你的行动自由就被限制了，你不敢跟别人拥抱，你不能够有太亲密的关系，因为只要这个地方被触动，你就会疼，所以这个地方不能提。
很多人内心当中都会有很多刺，哪怕只是胳膊上的刺，它也会使得你什么都不能做，除非把这根刺拔掉。我们不能让自己最脆弱的部分主宰我们的人生。
面对这些困境，我们能做什么呢？
“向上看”“向上流动”，就是底下有人拉着你，底下有很多事物拉扯着你，希望你能够跟它们纠缠，希望你能够烦恼，希望你能够难受。它们总是对你说：“你为什么不难受，别人都焦虑你为什么不焦虑？”
“我不焦虑，因为我往上走了。”我们应该追求自己的上升、向上流动，去寻找旅途的乐趣。
人生就是一场旅途，身处其中时，如果你没有发现旅途乐趣的能力，你会觉得分分钟都是煎熬。
比如说，当年你在上大学的时候考试不及格，身处其中，那时候你会觉得想死的心都有，太痛苦了。但过了二十年，回过头来看，会发现那时候的大学时光都是美好生活，大学简直美好透了，因为那是青春岁月的旅途。
但是在旅途的过程当中，我们不会去观察自己，因为我们入戏太深，好像我们成了游戏当中的主角，你会发现你的压力变得很大，所以要学会向上看、向上流动。
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