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发心:问自己,何为正确? 发心-模型-情绪-本能

发心:问自己,何为正确? 发心-模型-情绪-本能

作者: 彭壮 | 来源:发表于2025-01-08 08:17 被阅读0次

1、03:44-09:18 5小时34分

睡眠

2、09:18-16:00 6小时42分

**、洗漱、带Cindy Rachel去医院看眼睛、参加湖南亲戚(舅妈姨妈)的聚会、陪Cindy 玩游戏、睡午觉

3、16:00-21:40 4小时40分钟

搞流量、看抖音、陪Cindy 、鸽子店吃饭、洗澡、逛商店买牛奶冰淇淋

(发心:问自己,何为正确?

—模型:做正确的行为模型,比如利他

—情绪:产生正确的情绪比如感恩

—本能:本能地产生正确的念头

—发心:反省自己每天行为是否正确)

4、21:40-23:07 1小时27分钟

尝试睡觉与睡着

——彭壮20220822

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