练习050    不动左手左胳膊

练习050       选择一个任务（如吃饭），有意识不动左手与左胳膊，记录左手与左胳膊的体验。

         斜靠在沙发上，开启左手左胳膊不动模式，整个左手臂与左手自然垂放身恻。右手拿起菩提手串，开始盘玩，当右手拇指慢慢滑扣过一颗颗菩提珠时，感受到左手手肘处产生一种力量，想支持左手抬起来，同时也感受到左手手指尖自然涌起一股力量，手指尖不禁向内微微弯曲，左手大拇指下似有菩提珠，并伴随着右手盘珠的节奏一下一下地往内扣，脑海里了出现左手与右手合作盘珠的和谐舒适的场景。但意识又提醒左手不能动，于是左手指又马上伸直，但手臂与手指内的力量一直在持续涌动，好像随时都可能爆发，这种感觉直至右手停下盘珠才消失。

  （后记，白天看书时，我就两手同时盘珠，看手机和改作业时，就左手单独盘珠，散步时也习惯左手盘珠，左手盘珠的时间大大多余右手，所以，要右手盘珠，左手不动，真是难为左手了。）

方老师点评：“开启左手不动模式”，这个提法新颖。作业合格。

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