参考书目：《驱动力》
一句话总结：持久激励自己的方法，不是靠外在的奖励和惩罚，而是来源于自己的内心。
1、文章讲了什么？
001首先，先讲了一个“积极性的误区”。通过糖果、奖状激励小朋友，和通过罚款来督促员工的奖惩措施，其实是起到反作用的。
它们只能在短期内达到效果，而时间一长，不仅无激励效果，还会带来负面影响。
002想要获得长久的激励效果，需要知道什么是“第三驱动力”，即在排除了生存需要和奖惩措施以外，人们“内在欲望”，真心的想要做好某件事情的欲望，在做好的过程中人们收获愉悦的感觉。
有一句比喻来形容第三驱动力，这种力量如此强大，可以让蚂蚁打败大象！
003要先调动好第三驱动力，需要外界刺激源，而这种刺激需要满足3个要素。
即自主、专精、利他。所以，我们想做的事情，要完全自主，而非由他人指挥，才能更好的发挥积极性。并且要全神贯注的投入要所做的事情当中，同时，要心念他人胸怀天下，格局大了，内在的热情会被最大限度的点燃。
2、我的思考
第一、第二、第三驱动力的概念第一次听说。确如文章所言，大部分时候，我们都会停留或者陷入在“积极性误区”，用奖惩来激励自己。比如减肥这件事，如果我做到了一周减多少斤，我就可以买一件裙子。在这种情况下，即使我做到了一周减重目标，可是之后我就很快放弃坚持，减重的成果不能保持。
结合调动驱动力的三要素，我想我要做的是，更多的投入在健康饮食和运动这两件事本身，而非它们的结果减重。
当我专注在它们带来的身心放松上，那么我很可能会持续下去，而不是一旦达到既定目标，马上就打回原形——叫外卖+不运动。
再联系“利他”要素，我想我的身心健康，对家人、朋友、工作来说，都是大家乐意见到的。虽然为社会带不了什么，也起码能节省点医疗资源不是么!
3、我的行动
持续关注“健康晚饭”“瑜伽”这两点。前者要试着去享受自己做饭的乐趣，多一点用心、多一点创意，就能更好的点燃积极性。
后者要关注在运动的当下，流汗的过程。
当所做的事情，出自内心本愿，而这件事，又能给自己、家人和社会，带来一点点好处，何乐而不为呢！
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