【文魁大脑读书会2016】杜星默 第本19/52《快速阅读训练法

【文魁大脑读书会2016】杜星默 第本19/52《快速阅读训练法》

在京东阅读上看到的，点进去看了下，发现作者也是位世界记忆大师，便来了兴趣。方法基本与袁老师教过的一样，书中提供了很多练习素材，准备买本纸书跟着练习训练一下

作者提到颜色图卡训练法：黄卡，三色卡和曼陀罗卡。通过练习，可以随心所欲地看到自己希望看到的心象就是内视能力。理论上应该对记忆训练很有帮助，同时还可以提升注意力，应该很适合我，可以练习一下

一.阅读的好处

阅读可以净化心灵开阔视野，让人对自己和未来充满希望，可以提升一个人的勇气和战胜困难的力量可以提高解决问题的能力和写作能力。

二.提高注意力的方法

固点凝视法，估计您是法师全脑快速阅读训练中最基础的注意力提成方法，它能让我们的视觉其中能力最大限度的发挥出来，最大限度的提升我们的注意力

舒尔特方格法，最简单，最科学的注意力训练方法，自己也在每天坚持训练

五分钟静坐冥想

静坐冥想，强化自己对注意力的控制能力是优化和重塑大脑与意识的最佳方法

颜色图卡训练

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无声阅读的四个阶段

第一个阶段：音读占90%

第二个阶段:音读约占60%，经过一段时间的快速阅读训练眼球灵活度提升视野范围扩大

第三个阶段：音读约占40%，到了这个阶段，快速阅读已经不再是难点，更重要的是提高自己的理解力和记忆的效果

第四阶段:音读约占5%，这是阅读速度至少在每分钟2000字以上可以满足工作和生活的全部，需要

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我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍至少52本，请大家监督。每周一本的基本任务没有完成的，发微信红包150元，一年没有达标52本的，再发微信红包2000元。

文魁大脑读书会由文魁大脑俱乐部举办，请关注微信公众平台：记忆魔法师袁文魁。