易效能@时间管理100讲～思维导图笔记01～35【持续更新中】

“没有记录就没有发生”

每天学习叶老师的易效能时间管理100讲，并边听边做了记录，我要把每一讲都记录下来，希望可以慢慢养成阅读和做读书笔记的习惯，顺便练习一下做思维导图。

1.缘起

2.美好的一天从如何早起开始

2.早起

3.成功人士都有写日记的习惯

3.反思

4.人生不在于做多少事

4.计划

5.大脑是CPU不是硬盘

5.大脑用来思考而不是储存

6.管理时间的核心是事件分类

6.事件分类

7.计划 什么样的计划才能赶上变化

7.计划  清单分类

8.世界时间大师的异曲同工大道至简

8.大道至简

9.自上而下的方法是核心关键

9.自上而下

10.清空大脑与4D原则

10.清空大脑与4D原则

11、一次只做一件事

11、一次只做一件事

12、番茄工作法

12、番茄工作法

13.日理万机的流程

13.日理万机的流程

14.管理时间的工具

14.管理时间的工具

15.优秀是一种习惯

15.优秀是一种习惯 16.时间管理的基础是精力管理
16.时间管理的基础是精力管理

17.【习惯】一日看人生

17.一日看人生

18.【习惯】从专注做一件小事开始

18.专注一件事

19.【习惯】每天和身体谈一次恋爱

19.运动

20.【习惯】养成习惯靠动机与细节

20.养成习惯靠动机和细节

21.【习惯】高效能人士的睡眠

21.高效能人士的睡眠

22.如何提升我们的睡眠质量

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23.【工具】如何量化提高睡眠质量

23.如何量化提高睡眠质量

24.【习惯】高效能人士的饮食原则

24.饮食

25.【习惯】正念静修的奇迹之旅

25.正念冥想

26.【拖延】世界上最大的借口就是我有拖延症

26.拖延症

27.严重的拖延会杀死一个人

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28.最简单也是最难的治拖方法

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29.拖延症的速效救心丸1

30.拖延症的速效救心丸2

31.拖延症根治的三个方法

32.先完成再完美

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33.你知道时间去哪儿吗？

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34.今日待办清单是一个谎言

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35.我怎么就学不会呢？

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