周一，是我的轻松日，该去上学的上学去了，该去上班的上班去了，我又可以不受干扰的独处了，不论是工作还是运动，都是我最期待的时刻，有时我甚至会想，我是选择了运动呢还是选择的独处？
早晨弄妆发，换装备，出门那一刻才真切的感受到冬天的寒冷。一条裤子已经不能满足了，看来又要换置新装了，谁说跑步最省钱啊，简直是外行人说的话。
到了公园赶紧动起来，伸伸懒腰拉拉腿，迫不及待的跑起来，跑了一圈才发现居然没有开软件，真是冻坏了脑子。
五公里现在对我来说不算什么，甚至难熬的前十分钟都不再觉得困难，我是一直慢跑的人，如果间歇跑可能又是一个新的挑战了。
此时才发现记录的好处，倘若我没有这样如流水帐般记录这过程，我可能就会忽略身体发生的变化，我大概也很难看到我的点滴进步。就如同我不去梳理生活，不如内观自己的情绪等，我不会想要改变自己，不会去改善亲子亲人之间的关系，不会去把曾经的伤痕修复，不会有新的自我出现。
人终其一生都是在寻找自我的过程，有的人从一开始就迷失，有的人早早放弃，有的人从未放弃。
有时我也会懈怠，觉得记录或者列计划是一种多余的行为，人跟着自己的感觉即可，看了《傅雷家书》，傅雷老先生在给音乐家儿子傅聪的多封信里，不断的让孩子多读书，多写信，练习用文字更好的表达自己，一个音乐家不止要懂得音乐，还要有足够的文化底蕴做支撑。读书是一种吸收，而写作是一种输出，把学到的知识内化成自己的东西，才会培养出内涵来。这可能也是我自己读书不少，却不精进的原因。
关于列每周计划，这是我从年轻的时候就想做的事，但从来不能实现，特别羡慕每天写日记，写今日总结和明日行程安排的人，尤其是会做手账的人，有段时间甚至自我评价，认为不会做就是不长进不精致的人，好在没有进入死胡同，也认识到这是一个小短板，可以尝试去做，慢慢培养好习惯。这不，我不也开始了两周了，虽然总是会忘记，第二天再去补。
心态的改变让我对自己对家人都多了些宽容，不再用强迫的手段去处理事情，也不再去抱怨，因为真的没有什么用，甚至适得其反在，惹家人厌烦。
我也找到了小技巧，当我发觉身边的人特别受欢迎的时候，就会去观察去模仿，学习他的优点。年轻的时候，特别爱拉着脸，好像全世界都欠我的，连我自己都不太喜欢呢，而那时身边的朋友还能陪伴着我，该有多大的宽容心啊。现在，拥有了一颗感恩之心，感谢生命的馈赠，让爱我的人继续留在身边，让我以后有机会去好好的爱护他们。
独处和写作的好处就是如此吧，可以有足够的时间思考人生、生活和人际关系等，不再稀里糊涂的日复一日的活着，对每一个明天充满期待，每一天也都是新的一天，还有全新的自己。
记二十一次跑步
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