又到了一年最好的季节，又到了减肥立flag的季节～(￣￣～)~
3月关键词是
健康
减肥
成长
健康
这个月休息时去医院全面体检，没事之后去社区医院打宫颈癌疫苗，月末的时候可以去拔掉最后一颗智齿。
3月啦
减肥
3月的体重比去年重了不少，半年减下来没有丝毫进展，但是减肥其实也并不难，口腹之欲，重复的吃一样的东西是自控力很低的，我总是看了很多书，甚至吃之前想到了自己的意愿，却还是去做了。
大脑更喜欢快乐，喜欢简单的事情，我得把一些好的事情简单化，让大脑快乐的去做，形成洗脸刷牙一样自然而然的事情流程。
30天的计划，坚持一个小事情30天。
①坚持每天去健身房一次 可以下班后直接去，也可以早上去，每天必须去一次，刮风下雨️，风雨无阻
②坚持每天写文字一篇
③坚持每天学一点点英语
④坚持每天学会一个有用的技能知识，比如拔牙的注意事项也行，学会每天找一个新鲜
⑤坚持每天四点之后不吃东西，体检前一天可以喝一些汤，只有一次已经预约好的生日晚宴可以吃
3月啦
我希望用这些小事情的坚持，获取一份体检健康无大碍的心安(ღ˘⌣˘ღ)。
天大地大，健康活着最大。
成长
享受一下生活，把我的公园寺庙年卡用一用，3月份没有多少钱了，只能在杭州市逛一逛，下个月再去考虑旅行的事情。
希望谈恋爱(⑉°з°)-
3月啦
网友评论