精通对话MCC大师班
第三模块： 2024/1/7 第二天
【demo】
问题记录：
1、教练：接下来的10分钟，什么是你最想探索的？
教练：晚睡
2、教练：在你入睡之前，你最舍不得的是什么？
客户：不看手机
3、教练：在你正式入睡之前，你内在最舍不得的是什么？
客户：一个人呆着，好爽好舒服。
4、教练：白天到底什么在约束着你？
客户：这么多年扮演角色，有喜欢也有不喜欢的成分。不能全然做自己。
5、教练：我有个观察可以反馈给你吗？在我问你在你心中什么是真正的做自己时，你描述的都是外在的，想说什么就说什么，想做什么就做什么？
客户：这是外在的吗？
6、教练：你说“在公司想说什么就说什么，想做什么就做什么”你觉得这是内在还是外在？
客户：挺随心所欲的事。我知道真正的自由自在是什么感受，所以知道在环境中束缚我。是我自己给自己的人设，信念
7、教练：那个最核心的信念是啥？
客户：人设。得忍着
8、教练：如果不忍，你最怕什么？
客户：崩坍了。像个神经病一样。怕把自己内心的狂野释放出来。不知道啥后果，我可能无法承受
9、教练：你怎么知道？
客户：不至于被开掉，就是10年辛苦维护的形象崩坍了。自信,tough,能拍板决策。做了一些努力，同事反馈我真诚。但不敢对所有人真诚，傻乎乎的。也怕真心喂了狗。
10、教练：嗯。为什么要把真心喂给狗啊？
客户：人心险恶。
11、教练：我听到有一个，你的一个部分是，做一个真正的我，就要对所有人都要用相同的方式。
客户：对，如果不是对每个人都真诚，我觉得那就不是我。
12、教练：这是真的吗？
客户：至少到现在是这么想的
13、教练：这个信念的背后，你在坚持什么？
客户：(沉默)。我也不知道在坚持什么。(眼泪)想对别人掏心掏肺，又怕受到伤害。提醒自己保持距离。不安全感，被爱的缺失。
14、教练：刚才你提到了对爱的缺失。所以，如果你掏心掏肺地对你自己，会做点什么？
客户：就是晚上那两个小时。只有我自己。
15、教练：为了那两个小时，你愿意付出身体健康的代价吗？
客户：愿意。身体已经这么选择了。
16、教练：当你说愿意的时候，有什么感受？
客户：心甘情愿的其实。为了这个，其他妥协。 教练：好像现在的状态跟之前有一些不一样啊。
客户：你问我“掏心掏肺对自己时”，我就想到最自由自在是晚上2h。其实对我非常非常重要
17、教练：好。此时此刻你再来看每天晚上的2h，你给它定义叫熬夜，现在你怎么看？
客户：我给自己创造了一个空间，智慧。熬夜，评判。别的办法解决健康。
18、教练：现在感觉怎么样？
客户：换个词。不叫熬夜，叫Sara的自由自在空间。
19、教练：最后一个问题，你带着对这2h新的看法，两年以后会怎样？
客户：探索自己，束缚少了松动了。也能智慧地探索到我白天的时间，渐渐不再依赖只有我自己时才能做到。将来能做到闹市里读书。过去一年自己的进步太巨大了。
20、教练：你太有智慧了。谢谢。
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