日更第十天/读忏悔三昧
2019-2-2晨间日记
今天是什么日子
起床：9：00
就寝：22：41
天气：晴好
心情：好
纪念日：我是幸运的我是幸福的
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
《幸福的婚姻》1-200
婚姻不幸的三个迹象:1.苛刻开始，2.末日四骑士（批评，鄙视，辩护，冷战）3.被情绪淹没。
一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。
健康·饮食·锻炼
停了三天，今天完成了30分钟训练，行走和生理期有氧
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.小午饭后小睡
2.行走一圈
3.读忏悔三昧三遍
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