听同事讲过一件事。早上坐地铁时，一个女子站在地铁车厢门前，刚好有一家三口急着出站，所以推搡了她一下。女子怒了，拦在门口，坚决不让一家三口出站，并且马上打电话叫家人来助威。事情最终闹到地铁保安前来干预，导致整列车停运。
早上回公司上班，电梯里总有人埋怨为什么那么多其他楼层的人，仿佛整部电梯最好就只有他们公司的人。一到了其他楼层，他们总要催促别人赶紧出去，有时甚至你都还没走出门，他们就在那里拼命按关门。一天伊始，好心情就被他们破坏。
日常生活这些令人不快的小事消磨着我们的耐心与幸福感。每隔一段时间总想出游，因为旅途中的美好能给自己补充面对日常生活的能量。
3年前去尼泊尔旅行，回国后心情大好，人变得更开朗。因为我被那里善良的人们感染了。旅途中遇见的每个尼泊尔人，见到你，基本上都会微笑着道一句“Namaste（你好）！”碰上加德满都罢工那天，路人无奈地说今天真的没有公交运行，还不忘说一句“Enjoy your walking！”
尼泊尔的经济条件不算好，我们随便一个二三线城市的规模与市容，都可以比过它的首都，但是尼泊尔人真诚幸福的笑容，比我在任何其他城市看到的都多。
2016年初，在台湾花莲包车游玩。师傅是一个有原则的人，他耐心给我们讲解每一个景点，我们中午说请他吃饭，他坚持自己付。适合拍照的地方，师傅因为腿脚不太灵便所以在车里休息。同一车队的其他司机，则主动过来帮我们拍照，他们说“大哥不方便，我们来！”
同行的人感叹他们的朴素与守望相助。可以说，中华文化的优良风俗，在台湾很好地延续下来。
在俄罗斯旅行，当你在街上或地铁里拿着手机，一脸茫然地四处张望，就会有人走过来，主动问你需要帮助吗。沟通不清楚时，甚至直接将你带到目的地才离开。战斗民族的热情与友善使整个旅程舒心度大增。
回过头来思索，是别人真的很热情，还是我们在日常生活习惯了冷漠，所以别人对我们的帮助都会令我们发出赞叹？在近十年来，我们中国经济一直处于上升通道并且已经超越很多国家和地区，但为什么我们内心的幸福感没有成正比提高，日常见的笑脸没有成倍增加？
无意间，我在美国作者汤姆·拉思的这本《你充满电了吗？》找到了答案，原来，是我们的“互动“出了问题。互动，是作者提出的日常充电三大关键之一。
有必要先介绍一下作者汤姆·拉思。他在16岁时被确诊为癌症，并因此失去左眼。他的肿瘤抑制基因发生了突变，导致癌细胞在他身上各处扩散。如今已与癌症搏斗二十多年经过治疗。
他每年需要到医院检查，检查通过，他便争取了多活一年。这种“面死而生”的生活，使他比别人更多思考人生的意义。“对健康和幸福感的研究”是贯穿作者职业生涯的主题。这本《你充满电了吗？》也如这个主题的产物。
说回“互动”。书中提到美国耶鲁大学网络科学研究所的教授克里斯塔吉斯，对人际网络如何影响周围的一切做了很多研究课题。他发现每一次互动都会在网络里激起涟漪。你开心时，你对别人友好时，会影响其他人，而这些人会接着影响更多人。
我们的生活由无数个人际互动组成。这些互动的时刻，会给我们的日子带来正面或负面的能量。如果日常生活，你和他，他和她，每天都有很棒的互动，这个社会的幸福感自然会高。
在旅程里，正是每天与当地人积极的互动，累积起来美好了整个旅程。
而日常生活的现实是，我们大家通常只考虑自己往前冲冲冲，要获取更多财富，要过得不比别人差。太在乎自己，导致我们与别人，尤其是陌生人的互动通常是消极的。例如地铁车厢里拦住门口的女子、急着出站的一家三口，又例如电梯里埋怨有人要去其他楼层的人，与他们的互动产生的是负能量，一两个累积起来就可以毁掉一天的好心情。
当然，我们无法左右别人的行为。我们只能控制自己与他人互动时的态度。对别人多点笑容，对别人的行为作善意的推测，不要吝惜能帮到别人的小举动，不要将自己的情绪发泄在别人身上。不要只关注自己，多体谅别人。即使别人恶意相向，尽量将事情往积极方向调整。
“莫以善小而不为“，正是互动这一章的关键。提升社会的整体幸福感，在于你我愿意给对方一个微笑，一个友好的问候。
除了“互动”，书中提到给自己充电的其他两大关键分别是：
找到比财富更重要的意义；
养成吃、运动和睡觉的良好习惯。
对日常生活的洞察，给出易于执行的技巧，是这本书的魅力。
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