处理好关系离不开觉察

作者: 黛西爱读书 | 来源:发表于2021-10-16 18:40 被阅读0次

来自优秀朋友圈摘录：

刚好自己情绪不好，别人能触发你暴怒的点也许是你自己不允许的地方

关于觉察：是把所有向外的目光收回来，看自己，觉察自己。我们通常爱拿学到的东西，去衡量别人，然后制造出新的矛盾～

觉察在最开始是需要练习的，比如：

遇到一个让你不爽的人，马上觉察，他身上你不喜欢的地方，是不是你不允许自己的地方？他身上具备的特质，是不是你欠缺的？你不喜欢他的那个部分，就是你不接受自己的那个部分～

遇到一件你很愤怒的事情，马上觉察，到底是触动了自己哪一个按钮？能让你爆发的原因是什么？一定在那个点上，还没有修通～看到那个点，认识那个点～

遇到一个你很喜欢的人，陷入情网，马上觉察，你想从TA那里获取什么？你是否把幸福的希望，寄托在了他人的身上？在交往的过程中，时刻觉察，是否发生了控制？是否发生了占有？是否你在不停的抓取？这些行为的背后，是什么？

当觉察频繁的发生的时候，你的烦恼痛苦会随之减少，因为你发现，原来都是自己的问题，和别人没有关系～自己才是痛苦烦恼产生的根源，搞定自己，一切都会迎刃而解。

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