凤凰展翅
生而为人，人间值得来一遭，莫过于活得开心。
人生不如意事常八九，如何开心?想起苏东坡词作《定风波》前言：“三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。”一念起时，是喜是忧，是苦是乐，全在各人胸怀雅量。
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”
苏子洪亮的川音隔着九百多年的光阴传来，爽朗豪迈，坦坦荡荡大气魄，吟诵一遍《定风波》疏肝理气；吟诵两遍《定风波》神清气爽；吟诵三遍《定风波》气冲霄汉。
修炼一颗乐观的心态，荣辱超然，快乐自然多过烦忧。
活得开心，要听到自己心跳的声音。知道自己因物质条件改善激动，还是因精神收获兴奋。精神需求听起来高端，阳春白雪一样雅致。但也不能小觑物质满足的愉悦，一件新衣，一顿美食，不用延迟满足，感谢改革开放四十多年，我们国家经济飞速发展，衣食无忧是百姓的快乐。
活得开心，要健康生活。“日出而作，日落而息。”多么淳朴的时代，按照养生学来说，那才是人类健康的黄金时代。尽可能做到该睡睡，该吃吃，还真得和欲望做一番搏斗。聪明的人自然不会等到病床上才开始养生。
有规律的作息是健康的保证，还要注意消化系统的保养。人的衰老是从肠道功能的退化开始的。四川青城山百岁道长，养生的方法之一是定期轻断食，让肠道空一空，增强细胞活性。
人间值得追求的，是快乐！
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