晨起早

今天醒得很早，一边拿着手机刷视频，一边纠结是否出去运动。还好我打开简书，否则又是个刷视频的无聊早晨。简书里看了一个每年读过百本书、每周写五篇文章、跑2、3次步的高能朋友，高能是坚持了数年，高能是一个还没我大的女孩。这让我终于下定决心出去运动，可是突然下起了雨，这又让我的内心有点窃喜。

最近几个月运动坚持的不好，客观理由是早上冷、黑。刚刚坚持几天的每天万步，又被不能推辞的琐事耽搁。

正在读《富兰克林》，早下过读书的决心，年初计划20本，到现在读完了5本，在读的3本，读了一半的有4-5本。又一次虎头蛇尾了？关于读书在纠结个现实问题，用手机最方便，随时随地，微信读书也是我非常喜欢的app,可以随时记录，但是累眼睛。纸质书虽然保护眼睛，但不能随身携带，总是想看时，书不在身边，我现在解决办法是办公室、宿舍都放几本书，有零碎时间看一会。这需要我借鉴其他读书爱好者的经验，想办法更好的解决。

年读书20本、每周7万步和3篇文章，是我昨天制定的前线工作期间目标。

运动计划，执行起来，客观上运动容易被天气和加班打断，主观上自己的意志不够坚定，良好的运动习惯没有养成，处于强迫自己运动阶段。解决办法就是坚持，坚持成习惯，成态度。

读书计划，主要是累眼睛，这我要找到解决办法，都靠纸质书，一方面资源有限，另一方面没有明确的书单，经济上增加负担。另外，读书的内容偏窄，总是历史、传记等，对畅销书涉猎不多，也造成了目光的狭隘，读书的也不够专心，总是几本书一起读，降低了读书效果。最后一个问题就是记忆力差，很多读了就忘了。

解决办法是一边读，一边学习高能简友经验，坚持读书笔记，手机和手记两种，读有价值的书，有效率、有效果的读书。剩余时间不多，这是我今年最难完成的目标了。

写作目前看来实现目标不难，现在做的不好的是写作内容和写作习惯没有突破，主要局限于写“自己”，讲道理内容的比重居多，写作水平尚需提高。

解决办法一是多练、多改；二是多读、多学。我相信我的今天比昨天好，明天会更好。

自己三个主要方法:阅读，运动，写作；

极简主义五大价值:健康、人际关系、热情、成长、奉献；

富兰克林十三项修炼:节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、诚信、正义、中庸、清洁、贞洁、平静、谦卑。

这就是我阅读的收获，希望通过简书平台，与简友们一起努力，按照上述目标和方法，坚持下去，争取找到最好的自己，争取找到自己的快乐。

早安，那个更好的自己，我现在需要洗涑、吃早餐了。（未完待改）