【绘分享超级妈妈训练营】复盘

 

【绘分享超级妈妈训练营】复盘

    短短四周时间，超级妈妈训练营要结营了。回想了一下四周前自己决定开始学习超级妈妈的初衷，也许是因为想要尽力成为一个好妈妈，可是信息时代满满的资讯以及工作中的压力给我带来了超多负能量，让我变得十分的焦虑，而我把这种焦虑转移到了家庭里和孩子身上，经常对老公发火、当孩子做得没有达到我预期效果的时候，我就开始吼他，孩子因此觉得十分委屈，他不明白他最爱的妈妈为什么忽然变得如此“面目狰狞”。

      四周的时间真的说长不长说短不短，10节超妈课+4节微课，每一节课都干货满满。第一次写人生脚本的时候真的写得泪流满面，每一堂超妈课和微课都是一个逐渐疗愈的过程，我在这个过程中渐渐解开了原生家庭给我带来的心结也逐渐明白“你对孩子最大的伤害就是你的焦虑”。我开始学习渐渐的放下焦虑努力学习做一个温和的妈妈。

    理性情绪ABC疗法中“真正引起情绪的并不是事件本身，而是你对事件的看法” ，我每次有情绪的时候都会想一想这句话，做一下A-B-C技术练习，有一些小问题小情绪很快都可以过去。禁止令让我更好的认识了自己，对比了十三条禁止令，其实幸运的是，我从小生长的环境中禁止令都基本没有，除了“不可以做自己”，但这条禁止令对我的伤害挺深的，我爸重男轻女思想严重，把我当男孩子养，又会矛盾的觉得女孩始终是女孩不如男孩，这条禁止令让我一度很自卑，不像女生一样的姿态柔和，总是硬邦邦的，但另一方面又觉得反正女孩不如男孩，就懒惰的不愿意去努力。而萨提亚家庭疗愈和四把钥匙帮助我解开原生家庭带来的心结，用允许来解除魔咒，关注如何去改变，告别童年脚本。

    超级妈妈的课程虽然结束了，可是它的知识体系庞大，还需要我慢慢梳理、理解、领悟并付诸于实践。在学习的过程中，我和我老公以及孩子也回到了以往的亲密状态。超级妈妈里我最喜欢的一句话是“每一个生命都有着独特的成长脉络，旧有的成长模式都值得尊重，而我们的最终目的是：身心整合、内外一致、实现个人潜能的最大发挥。”愿我慢慢的找到自我，成为一个努力而又平和的妈妈！