素黑《爱在136.1》之“学会爱自己”

#香蜜（晶晶）读书打卡day16#

「书名」素黑《爱在136.1》

「文摘」当我们想到爱自己时，很容易便会想到爱自己需要做什么，才能表达爱自己。爱自己是不是要做这样做那样呢？我们的关心很容易会放在“爱自己到底是要做什么”上，却忽略了一个核心问题，也因为忽略了这个核心问题，往往令我们无法爱得好。

“爱自己”的重点在哪里？我们多以为重点在“爱”，其实在“自己”。

那，到底“自己”是什么，或可以是什么？

我们都以为拥有一个完整的自己，其实我们忽略了，我们同时有很多个自己，原来自己是分裂的，在不同时间、场合和经历中，我们都表现或隐藏了不同的自己，我们同时活在不同的自己里。这些分裂的自己容易产生混乱状态，譬如我们有时会感到自我角色混乱，所以更难要求别人了解我们。这混乱令我们在人前人后、自己前后，呈现非一致、非统一的面目、想法、欲望和行为。

当你处于混乱、分裂状态时，你的爱和感受爱的能力也不可能稳定，难以保持高质量并令人感到舒服，也不能优化自己和别人的生命，令你和别人活得更好。

要做一个成熟、稳定的人，必须能处理好自己的混乱，即要懂得整合分裂的自己，令自己变得统一人前人后也能呈现较归一的自己，包括在价值观、道德标准、心里质素上。你不用靠说谎、讨好、演戏、虚伪、委屈、纵容分裂来生活，来表现一个你、一个“自己”。能整合自己，做个稳定的人，才算是达到爱自己的条件。

「心得」我们常说世事最无常，下一刻要发生什么事难以确定和知晓。实际上，世上最无常最变幻莫测的莫过于人本身，每个个体的人不用变换场景或面对的不同类人，自己就可以转化出无数情绪、意见、个性……

每个人于自己而言都是莫大的一个谜团，而况我们还要要求或是希冀他人来懂我们了解我们，woo，It's too hard!

一个能被冠以莫个或好或歹标签的人，他身上绝对保持了某个特质的一贯性，所以啊，先要做到自己是一个“完整”的人，不魂游四方，身与灵相合，才能能好的去了解自己认识自己爱自己！

素黑《爱在136.1》之“学会爱自己”