一：心理咨询的意义
心理咨询就像是拼图，每个人都应该有一副完美的拼图，但是，有的人的拼图严重错乱，有的人的拼图缺了几块，而心理咨询师要做的就是帮他们发现自己拼图存在的问题，然后引导他们自己修正自己的拼图，并且在日后的玩耍中维护好自己的拼图。说伟大了，就是心灵的修复。
二：环境的暗示作用
咨询环境中挂饰的选择，颜色的搭配，家具款式的选择等都具有强大的暗示作用，清净、和谐、温馨、阳光充足，这种特意营造出来的宁静、祥和气氛，对于心理咨询有着重要的象征意义和暗示作用。
三：个案分析：我是全哈佛最自卑的人
主人公丽莎从小城来到哈佛求学，但是在哈佛的处境让她感到非常的痛苦和自卑。在家乡小城，她是同学、老师眼中的佼佼者，是家人朋友的称赞对象，但是来到哈佛，优秀的人太多，而她被彻底淹没了，她不敢抬头看人，不敢与人交流，也不敢请教老师，彻底封闭了自己。无论怎么努力，都无法取得良好的学习成绩，于是想退学，但是迫于家人压力，她又必须要硬着头皮留着哈佛。
我与主人公有相似的经历，初中升高中时，我考取了本校高中的同时，成绩也达到了我们区内一所不错的高中，但是高一第一学期还未结束，我就做好了转回原高中的准备，原因和主人公一样，优秀的同学太多，而我从老师和同学关注的重点变成了如今的默默无闻，我不敢和同学说话，也不敢和老师说话，课堂上就是睡觉，成绩更不用提了。我觉得我是穿的最土气，长得最难看的人。由于我的透明存在，班里没有几个人叫得出我的名字。
不同处在于主人公寻求心理咨询，摆脱了自卑心理，重拾信心，最终融入并喜欢上了在哈佛学习；而我选择了逃避，并且成功退缩回了原高中，直到现在我依然有根深蒂固的自卑。
咨询师在咨询过程中从共情开始，感同身受的认可她的感觉和情绪，并且认可她此时来寻求帮助的举动。然后与她分享，她的困惑并非特例，别人也有这种困惑，尤其是作为咨询师的我，想当年也是像你一样的，这样强化了平常感和不被隔离感，认同感十足。
经过情绪的宣泄和认同感、信任感的建立，再来引导主人公寻找解决这种困惑的方法，有针对性的解决，建立自信心。
2、咨询师需要具备的能力：
洞察、聆听、共情的能力，这样能很好的引导主人公将压抑的情绪宣泄出来。
清晰的分析症结所在的能力，有助于对症下药。量身制定行动方案的能力。
3、我需要提升的能力：
我首先要提高的是洞察、共情的能力，和引导主人公宣泄情绪的方法。这一项做好了，才能做好后面的步骤。
4、心理咨询中需要注意的点：
任何的心理问题都伴随着情绪的宣泄，所以处理情绪是第一位，要引导来访者尽可能多的说，说的越多，越有助于咨询师发现问题。
先共情很重要，是获取信任的敲门砖，如果来访者得不到认同，就不会有往下说的兴趣了。
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