今天加了半个小时的班，好久没有上这么长时间的班了，感觉有点不适应了，感觉生活节奏突然加快，忙碌的一天感觉自己并没有太大的收货，今天自己也不是很在状态，前两天感冒了，回去耍了两天感觉自己又上火了，今天去买药医生说人都是吃五谷杂粮的，哪有不生病的，话虽然这么讲，但是感觉自己这两年确实身体素质下降了不少，平时也在告诉自己多加锻炼身体，饮食习惯要培养好，但是也知易行难，自己的欲望总是左右这和控制不住自己，在抽烟喝酒上总是放过自己，也知道自己的身体接受不了这么大的伤害，可能对于酒还有些许控制，在烟上有时总是让它控制了，记得最开始抽烟的时候，告诉自己，一定要在一定得时候把这个习惯改了，习惯真的很容易养成，难的是改正的时候是需要多大的毅力和决心才能做到，来自心理和生理方面的总总原因，我也多次戒烟失败，告诉自己一定要慢慢把这个习惯改正，今天说忙不忙，就是上班时间长，需要努力了，再不努力压力会更大
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