以此记录我的冥想练习新体验。
几年前，由于听说冥想的各种好处，我开始尝试练习静坐。那时候用的方法是数吸法。
我坚持练习一个月左右，每天睡前10到15分钟。在练习过程中，后背有一个痛点，会非常的痛，还会不停地打哈气和流眼泪。那时候流行带着小米手环，总是拿它监测自己的睡眠。发现冥想期间我的深度睡眠变少了，可自己似乎也没有做很多梦。大脑跳出来固执的认为还是要相信科技仪器，毕竟数据显示出冥想似乎对睡眠有“影响”......坚持一个月左右，我也渐渐的开始产生惰性。因为觉得数吸法，真的有些枯燥乏味。且在冥想中，大脑思绪万分，不断的有各种念头浮现，很难从一数到三，更别说数到十了，非常有挫败感，坐着坐着，就越来越烦躁。
当然这期间有一次，也仅此一次，感觉非常好，大概有几秒钟或者十几秒钟的时间，忘记了数吸，进入一种空无的状态。当时觉得很平静，很放松，但突然被身边的一些响动给抓了回来。之后就再也没有出现过这种放松的状态。慢慢的，我也就放弃了练习。
这些年，也尝试各种各样的其他静坐方法。有道家的方法，在静坐的过程中，心里念清静经，但我背不全。有段时间尝试佛家的白骨观。但又想象不出来描述的那种场景。所以练了几次也就练不下去了。
直到我今年开始进入欧林六书，每天练习冥想还要打卡，才又重新练起了静坐。跟着冥想引导语练习，比数吸法要稍微容易一些。而且每天都会有不同的引导语，也不会觉得那么的枯燥无聊。在静坐的过程中会跟着引导语释放掉一些老旧模式和情绪，对自身成长也有一定帮助。于是这次冥想练习已经坚持了五个月，在这过程中，有一次我在郊区的山里静坐。在那短短的十分钟，我看到了一些闪烁的亮光，在闭着眼的时候，那片光一闪一闪的。就像有阳光照在脸上。可那天是阴天，虽然在户外，并没有耀眼的阳光。我有些兴奋又怀疑，不确定，不相信自己是否真的闭眼时能看到光。
间隔一个多月之后，好巧，又是一个阴天。在今晨六点，我坐在阳台练习冥想。大约在冥想的半小时后。我的脖子开始往后仰，之后又向前弯曲，身体也在往前探。这些我都习以为常，因为在去年夏天参加了阿卡西学习后，我的身体在放松和冥想的时候就会各种摇晃，有时，身体会前后摇晃，有时会想陀螺一样，在打圈晃动，有时像波浪......
在今早,身体出现了一种类似于火呼吸似的，腹部不停的收缩，之后又左右的摇摆，再之后我就看到了橙黄色的光。
这次我确定不是幻想也不是阳光的照射，因为我的右眼有个玻璃体混浊，俗称飞蚊症的小黑点。在我闭眼的时候，从来没有看到过那只“飞蚊”，但今天，先是看到光，然后这片光变得越来越明亮，我右眼里的那个玻璃体浑浊物，在光的背景前，跟着我的眼球一起动。当我结束冥想的时候，睁开眼睛，户外依然是乌云密布，并没有出现耀眼的阳光。所以这一次我确认，的确看到了光，看到光并不意味着什么，只是好玩，除此以外我也没有其他的感觉。我决定把它记录下来，作为冥想过程中的一个新体验和一个新阶段，激励自己继续坚持下去。
怎么样才能更好呢？还有什么可能性？
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