我的月复盘2019年6月 85/365

赵静杭州的三个标签:

1、医学护理高级讲师。

2、国家二级心理咨询师，婚姻家庭指导师，学校心理A证辅导师。

3、易效能教练，时间管理终身践行者。

    我以《尼布尔的祈祷文》开始今天的汇报，上帝，请赐予我平静，让我接受不可改变的事情，赐予我勇气，让我去改变可以改变的事情。请赐予我属灵的智慧，信心和勇气，赐给我力量。

      一次只养成一个习惯，一次只专注做一件事，人生5万米高空，收集事件，清空大脑，不断重复，持续精进。目标明确行动高效，持续精进，慢以致远，人生没有白走的路，每一步都算数，不忘初衷，行动至上，服务他人，服务的人越多，效能越大。

叫我起床的不是闹钟是梦想

【目标践行情况】

一、运动健康

1.早起 

      全部都能够坚持6:20之前起床，大多数可以5:50之前起床。

2.早睡

      大多数能保持在十一点之前睡，睡眠质量很高，几乎不做梦。

3.午休

    中午一般午休，20到40分钟，睡眠质量很好，有的时候会听正念冥想的音乐。

4.运动

        每天步行，大多数在5000步——7000步。因为左侧掌骨问题，所以这段时间一直都没有跑步。

思考与改进：

1、思考如何戒除吃火锅的习惯？

2、晚餐必须严格控制数量与质量。尽量少吃碳水化合物。

3、早晨空腹喝一杯水，晚上做好专项活动。

4、每天坚持做腹部操30分钟。

二 、学习成长

1 . 因各种原因，杭州的演说生产力一节课程没有去现场支持，去成都参加了演讲形象力的培训，在苏州参加了职业生涯规划的培训等等。

静静的6月排程

我的月复盘2019年6月 85/365

2. 福音讲道

      这一个月来听恩典福音6篇，有了很深的认识。

3. 读书

      参加樊登读书阅读，线上听书三本。

思考与改进：

      我是一个很有学习力的人，但是输出却不够，所以还是需要积极的写文章，做好演讲，讲座分享等输出工作。

三 、休闲娱乐

    听音乐与看书，安静的享受一个人独处的时光。当我走在苏州的路上的时候，看着清晨的阳光，突然我发现，我找到了生命中许多小确幸。

四、事业工作

    期末工作的总结，完成期末外科护理试卷的批阅与统分。做好区管校聘的工作小组的任务。做好质量提升工程，名教育教师团队的报告的整理。

思考与改进：

      理性的思考+温暖的话语这一点非常重要，在工作中要有自己的一个规则和边缘性，做到有力度，有边界，不能无限制的用包容来对待工作的问题，对工作原则必须认真。一个不讲规则，不执行规则，人情味过度的的领导在大家的眼里也是显示没有能力。我比较喜欢做宏观决策，但是忽略工作的细节。工作的一些细节问题必须要认真对待。

五、 家庭亲情

      和先生有多次的聚餐交流，在儿子期末考试之前，为儿子送红烧肉与卤蛋，水果给儿子考试助力。世界上最深的爱就是默默的祝福，最长情的告白就是默默的陪伴。用高空思维看爱情婚姻中的亲密关系，我有了更深层次的认知。

思考与改进：

        家庭的建设就在于好好说话，好好相处开始。当对方不用好的语气对你说话时，你仍然能够保持情绪的稳定，内心的安宁，这需要极大的涵养和思维的高度。最重要的就是爱与忍耐。很荣幸我不再成为一个家里自以为是的小女人，而是成长为一个独立的思考能力，有生命存在的社会人，不受任何人的影响可以保持情绪的绝对稳定。

六、 人际社交

1. 和同事一起喝下午茶。

2. 和朋友在万象汇的日式烧烤聚会，有很多深层次的沟通与交流。

3. 和几个姐妹一起同心合一祷告。

思考与成长：

        我们不仅要和与自己价值观相同的人，或相近的人相处，也要去包容和影响那些与自己价值观不同的人。如果随意评断他人，也会带来自己思维的盲区。人生就在于接受无限的可能性，却不盲从那种可能性。

七 、投资财富

      和杭州的几个小伙伴聚餐，讨论杭州的合作事宜。必须做有价值的人，互相之间给对方以真实价值的体验。为自己投资混沌大学创新学院的课程。

思考与成长：

        钱是一个中性的物质，也是一个能量的聚合体，追随那些能量高的人。怎样保持对钱的正念思维，让钱不仅提升自己的生命品质，也能够真正利他，并且利社会，这是一件非常重要的事情。

八、 公益效能

      担任230班带班教练，传递正能量，激发组员潜能，精心指导和组织230的毕业典礼的统筹与安排，进行《正念与冥想》的分享并且做好毕业典礼后的复盘与庆功会议。积极推进演讲与口才杭州的推进会议。

思考与成长：

      真正体会到付出越多，效能越大的感受。不在乎付出的结果，而在于真正去影响他人。

本月重要事项：

1、参加了演说形象力，明白了自身的服装搭配，可以体现一个人的素养气质，对一个人的人生命运有很大的影响。

2、学习了职业生涯规划，发现了人最难认识的是自己，探寻自己的优势，明白自己的缺点，做好趋利避害。每个人身上所谓的优点和缺点，都不是恒定的，而关键在于所用的时间，地点和所用的度。

3、完成了学校的质量提升工程的工作报告。

4、完成好区管校聘工作的各项事宜。

下个月青蛙：

完成思维导图精英课程学习。

完成演说生产力三阶课程。

做好演说生产力一阶课程报名工作。

每天坚持英语口语。

每天完成日更写作一篇。

制作两个爱情婚姻培训讲座PPT。

举办两场线下爱情婚姻讲座。

做好时间管理9段课程的学习，完成两个时间管理的专项讲座和文章。