看到身边有那么多优秀的人，都是那样的自律，我也一直渴望自己能做一个自律的人，早睡早起。
早睡很难做到，后来我决定根据R90睡眠法做到早起。
一个睡眠周期一个半小时，按这个原则，先确定自己想要起床的时间，往前倒推4到5个周期，决定什么时间入睡。
今天，是我的生日，我想给自己一个仪式感，决定早上起床跑步。
按照睡眠周期计算，我打算5:40起床的，谁知道昨天睡得太晚。磨磨蹭蹭的，结果今天早上五点就醒了，少睡一个半小时，正好少了一个睡眠周期。
因为是按睡眠周期起的，精神不错，洗洗漱漱，我决定出去跑步。今天跑步的状态也很好，完成了预定的目标，10.18公里。
中午鲜花、红包、蛋糕，一应俱全，仪式感满满，这个生日过的还是挺开心的。
看到身边有那么多优秀的人，都是那样的自律，我也一直渴望自己能做一个自律的人，早睡早起。 早睡很难做到，后来我决定根...
早上起床后跑步后，自己感觉还是很好，比没有跑步的状态更好。虽然最近这段时间感觉很累，但是觉得跑步对自己还是很有帮助...
今天是什么日子 起床：4:54 早上不想起床，在床上纠结，到底是应该起床跑步还是做标书呢？跑步是每天都需要完成的计...
起床： 6:54 入睡：22:45 心情： 还好 今天起床有点累，感觉没有睡好，所以早上没有起来去跑步。 上午做了...
今天是什么日子 起床：6.30 天气：晴 心情：很好 任务清单 习惯养成：早上跑步 周目标·完成进度 学习·信息·...
文/夏目 今天写点碎碎念… 冬天凌晨跑步应该是伤身体的，今天早上起床跑步感觉没有平时的轻松，跑步时呼吸不太顺畅，还...
文/夏目 今天写点碎碎念… 冬天凌晨跑步应该是伤身体的，今天早上起床跑步感觉没有平时的轻松，跑步时呼吸不太顺畅，还...
早晨，起床，天刚蒙蒙亮。打开门，冷风扑面，顿时睡意全无，不自觉的精神起来。 旁边树上的麻雀在叽叽喳喳说个不停。可能...
我们每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，发誓今天一定要早点睡！ 是早起太痛苦了？还是早起太累了？ 但是不...
记得高中体育老师曾经对我们说过跑步最好的时间是傍晚，早晨跑步容易低血糖。不知为什么，我把这句话记得特别牢。进入大学...
本文标题：早上五点起床跑步是什么感觉？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/twlooltx.html
网友评论