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努力去感动自己

努力去感动自己

作者: 活在当下觉察自我 | 来源:发表于2021-11-01 20:17 被阅读0次

周末大吃两顿之后体重又回升了一些。

周一是轻断食的日子,早晨吃了一块面包加一份牛奶之后,剩下的就只有半根玉米和几个水果了。

午餐和晚餐的时候,同事们都在旁边大吃大喝,都会热情的说要不要来一口尝一下,自己内心想要冒出头的好的被我按了下去,直接摇头说不用了,谢谢,饿的话就喝水。

努力去坚持。

虽然用坚持和意志力并不是好的方法,用习惯不用意志力去抵抗这种需求才是最好的方法,但在刚开始的时候可能无法完全做到。

给自己点时间去适应,不断正向反馈带来的成果,在这努力的过程中,这个美好会激励你继续积极的坚持下去。

现在准备回家,今天又坚持了下来,有一种成就感,感动了自己。

加油,远景可期。

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