1.哪怕遇到比如像厂子里的员工来闹事，长达7、8年对工资形象的损失等难以估量，但是老先生没有一句负面的话语，还是淡定的埋头工作，为好的结果拼尽全力。想想自己因一个人或一件事不如意，就开始抱怨发牢骚，随意转移自己的注意力，干这些负能量的事儿。
2.对那些心术不正的人，最好的方案就是远离，不跟他们打交道。对方如果用方法伤害你的利益，你不要用同样的方法去伤害他的利益，这样的话等于说你的修行跟他的修行是一个水准。
3.《了不起的我》自己爱吃的原因也是因为做了一天的工作，想让释放一下奖励一下自己吧，但是接下来我会改变奖励自己的方式，比如说看自己喜欢的书，买自己喜欢的衣服，这样的话能给自己带来颜值和智慧上的满足和成就感，吃只会让自己变胖，变得越来越不好，与自己心中藏着的，包括何凯文老师给说的，走向强大的自己是相悖的。
4.走出心理舒适区，指的是走出你固有的思维方式，固有应对困难的方式，而不是换一个环境那么肤浅。看清楚自己惯用的应对方式，这个应对方式，让自己有控制感，熟悉感安全感，所以自己不想跳出来去尝试新的，就比如说我现在最大的焦虑就是吃饭吃太多，不是自己预想中的，没有按时完成计划就睡觉，我应对焦虑的方法就是逃避他忽视他，不去想他 就让他这么随性而发展吧。
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