今天是2022年7月7日，是中国传统文化二十四节气中的小暑节气，小暑是夏季的第5个节气，是一年中炎热的开端，即三伏天的开始。民间有"冬不坐石，夏不坐木”的说法。小暑过后气温升高，久置露天里的木料经过露打雨淋含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发湿气。同时，小暑也是人体阳气最旺盛的时候，由于空气炎热，出汗多，消耗大，所以此时人们更不能忽略对身体的养护。
中医素有“湿邪致病”、“十人九湿"的说法，认为很多疾病的产生和人体内有湿密切相关，所以有“驱风除湿”的治疗原则。从心理学的角度来说，这种“湿气”也会存在人的心里，称为“心湿”。简单来说，“心湿”就是我们的不良情绪，比如抑郁情绪。我们人在生活中，有时在某些事情上会有一种无力感，如果这种无力感越积越多，就会产生心理上的倦怠，这种倦怠就是心理上的湿气。
小暑时节天气炎热，身体上、心理上有“湿气”的人可以利用这个节气做生理上和心理上的″除湿”，会取得事半功倍的效果。“心理除湿″其实就是除去我们心理上一些不好的东西。我们经常说干净的身体和干净的心灵同样重要。干净就是让我们心里面没有私心杂念，没有思维的病，情绪的病，夏天正是除湿、清洁心灵的好季节。在炎炎夏日里，让我们的心灵恢复干爽、清洁。
小暑时节除“心湿”可以用风干的方法，即用风来吹一吹。在心理学中，风意味着变化，所以小暑时节我们可以到外面去走一走，看一看，或者换一些事情做，适当的打破一下常规，让自己更开放一些，尽量做一些以前想做而不敢做的事情，通过做成事来提升自己的价值感、满意感，改善抑郁情绪。 2022-07-07
网友评论