瑜伽手印

能量连接手印（智慧手印）

将双手放在双膝上，手心朝上，大拇指与食指轻触，其余手指自然伸展。

智慧的手印可以让我们很快进入平静的状态，提升静坐和冥想的质量。

能量手印

双手放在双膝上，手心朝上，无名指、中指和大拇指轻触，其余手指自然伸展。

能量手印，可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的疾病，帮助肝脏完好，让我们更有耐心，平和，充满自信。

生命手印

将双手放在双膝上，手心朝上，将大拇指、小拇指与无名指相触，其余手指自然伸展。

生命手印可以增强人的活力，消除疲惫和紧张，并能改善视力。

流体手印

将双手放在双膝上，手心朝上，将大拇指和小拇指相触，其余手指自然伸展。

流体手印让思维更加活跃，头脑清晰。

双手合十手印

将双手合十于胸前，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留一些空间，意味着身体和心灵的合一，大自然和人类的合一。

双手合十手印，即阴阳平衡手印，人的身体是左阴右阳，双手合十，阴阳相合，手掌对心，可以让我们更加全神贯注。

禅那手印

双手叠成碗状，左手在下，右手在上，将大拇指轻触，放在你的大腿上，或腹部下方。

禅那手印，有助于记忆力和注意力的提升，可以消除高血压，抑郁症，失眠等症状，可以平和稳定精神，让身体更和谐。