1、饮食养生:饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
2、日常起居:小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气,所以要做好御寒保暖,防止感冒的发生。
3、情绪调节:小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点,为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,所以在此节气中要注意精神的调养。
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20201122 农历十月初七 雪 晴 今日是小雪，二十四节气中的第二十个节气，进入小雪节气，意味着要注意保暖，保...
小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的...
2016年11月22日05:22:20，小雪。 落雪的恩赐 气温降至0℃以下，已经很少雨， 因为，要凝结，水汽也直...
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【#小雪到了#】今天11时05分，小雪节气。①天气寒冷，降水形式由雨变雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪 ②北...
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小雪不下雪，秋装依然俏。 至今无寒意，何时穿棉袄?
本文标题：小雪节气怎么注意
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