想真实了解自己，先好好看看你的身体

你的身体除了维持自己的任务外，还有许多重要的功能。首先它有助于你的意识形成，它是你的一面镜子。

想真实了解自己，先好好看看你的身体

如果你朝这面镜子里望去，它就会很清楚地向你指出，你是如何对待它的，你对它以及作为人的自己的看法如何，你此刻(或者历来)对生活采取哪些感情及精神上的态度。这些态度部分地涉及到你的过去，然而很有可能会一直影响你当前的生活。

从你的外表你可以看出你是如何对待自己的身体－短期的以及长期的。当你观察自己时，你就可以看到你是否给自己足够的睡眠，是否使自己劳累过度。久而久之你就可以看出你是如何对待身体的，使得它健康、生气勃勃，或者弄得它患病、毫无活力。

通过它的外表和种种症状(如疼痛、疾病、压力、紧张、沉重等)，它向你指出你与它交往的效果，并且要求你给予它所需要的东西，以期能够重新达到平衡。这当然只有在你与自己的身体有着关系时才会做到。你与它的关系越弱，它就会越多地感到痛苦和疾病。你的身体最后是有益于你和有助于你更加意识到自己，还是通过持续的痛苦或疾病阻碍你获得意识，这取决于你是否有决心去感受自己身体的这些信号，并听从这些信号。

此外，你的身体还是你很小的时候对生活采取的精神和感情态度的一面镜子；你的身体在更为仔细地观察时能够向你指出，你是以一定的把握还是以强烈的恐惧面对生活，你是感到自豪还是觉得自己卑劣，你是听天由命还是选择不自然的、有意显露出来的乐观主义。

想真实了解自己，先好好看看你的身体

每一种态度都以一定的方式使你身体的形状发生变化；要么你茸拉着肩膀，要么你把它高高耸起，你的骨盆向前或向后倾斜，你的胸腔扩大了或变窄了……还有无数的可能性。重要的只是你的态度，你以何种方式使身体形状发生变化。

这些变化现在有助于你找出你的过去，并对它加以治愈。因为这些态度影响了你，使你不再感受一切，思考一切；如果胸腔很狭窄，你也就在很狭窄的界限内活动，情愿退缩下来，而不是尽情地生活。

然而，你不能单单通过身体来解决内心问题。如果你的身体通过治疗重新开放，你身体的能量重新流动起来，而同时你并不探究身体的封闭在心理和精神上是以什么为基础的，那么，久而久之身体会重又关闭起来，能量也很有可能又在同一地方重新阻塞。如果这种情况接连发生好几次，那么身体就会越来越快地重新关闭起来，回到旧有的状态之中。

如果你同时着手处理藏在背后的问题和态度，那么你达到必要的认识会容易得多，因为身体的开放对你的内心也会产生影响，你肯定可以以较少的痛苦来认识和解答原来的历史。这样，治疗就更加全面了。

身体是你用来表达自己的，同时在一生中起作用的工具。你是否把它投入到它应该起的作用之中，完全取决于你自己！

想真实了解自己，先好好看看你的身体