什么是自卑情结？一个人如果觉得自己软弱，它会跑到能够使他觉得强壮的环境中去。他不是想把自己锻炼得更强壮、更有适应力，而是训练自己，让自己在自己眼中显得更强壮。依旧是旧有情结引起的自卑感，他们会在精神生活中长期潜伏。这种便成为“自卑情结”。
什么是自卑情绪？当一个人面对他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。
由于自卑感总是会造成紧张感，所以争取优越感的补偿动作会立马出现，但其目的却不在于解决问题。苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功。比如过度害羞和忸怩作态的人，从举止上就可以看出自卑情结，他们已经默认了自己的软弱和照顾自己的无能。他们隐藏起来而不为人所见的是超越一切、好高骛远的目标，和不惜一切代价凌驾于别人的决心。这或许就是他们争取优越感的补偿动作。这种做法或想法对于他们消除自卑感其实没有本质上的帮助，那么多与人交流，多创造站在别人的目光聚集处的机会，或许来得更实际一些。
正常的人在对待自己的问题时会怀有逐渐改进的解决之道，能够接受新问题，也能提出新答案。
赋予生活的意义决定优越感目标（生活的奋斗，动态的）。生活的意义建立在个人的生活样式之中。假如一个老师的社会的社会感觉很低，他当老师的目的，可能就是想统治比他低下的人，和比他弱小或比他缺乏经验的人相处时，他才会觉得安全，才会有优越感。当然优越感目标也会指引（生活的样式）行为。
情结------优越感补偿-------生活样式
我的自卑情结---总是害怕别人眼中的自己不够有优秀，穷学生一枚----我的优越感补偿---塑造别人眼中的完美女生形象，追逐虚荣感。----生活样式---穿衣服尽量选择名牌，发朋友圈只发漂亮照片等。
目标一改变，心灵的习惯和态度也会随之改变。
对优越感的追求是所有人的通性，人类的每件行为之后，都隐藏着对优越感的追求。然而真正能够应付并主宰其生活问题的人，只有那些在奋斗过程中也能表现出利人倾向的人，他们超越前进的方式可以使别人也能受益。人类对价值和成功的所有判断，最后总是以合作(社会责任感或者社会感觉）为基础的，这是作为人类最伟大的共同之处。
改变优越感目标---生活样式发生改变。优越感目标---接受自己的不完美，尽量内求，别人眼中的自己不由我们说了算，过得好不好只有自己知道。-----生活样式---不过分追逐名牌，根据自己的能力去选择喜好。多发一些给别人带来能量的东西。
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