悦己

  弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。

  其实在现实生活中，攻击性被压抑的情况经常会发生。例如：当我们正在建造的东西被破坏掉；当我们正做自己喜欢的事情，被父母打断，被批评贬低；

  当我们满怀期待的想要跟亲密的人分享我们的成就，却遭到对方的冷淡、不屑......当面对这些情况，我们会生气、沮丧，想要吵闹，甚至会有一种想要去还击、破坏的冲动，想要让对方知道自己有多不爽。

  攻击性发生在关系的双方时，一方对待另一方的方式可能本身就是具有攻击性的。当你入侵别人的节奏，当你未经邀请随意批评，当你忽视对方的感受......这些也都是在表达攻击性，而攻击性也会唤起被攻击者的攻击性，使冲突不断升级，不利于关系发展。

  温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现。

  如果你不能合理地表达攻击性，那意味着，温尼科特所说的能量泡，在你这里出现了坍塌。如果你失去了攻击性，也就失去了真实，真正的爱与亲密，也一并失去了。而真爱，必然要从真实开始。

  攻击性，是中性的、原初的生命力，合理利用、表达攻击性，可以帮助我们学会理解、化解内心的愤怒与恨。同时，通过对攻击性的理解与转化，与真实的自己建立连接，避免内向攻击所带来的抑郁状态，不委屈自己，不迎合他人，学会对自己的诉求优雅表达，学会对他人的要求用合适的方法说“不！"，学会用正确的方式对待亲密的人。