被人吓一跳

你有没有正在做事的时候，被别人的出现而吓一跳？过去，我在家里尤其是做饭的时候经常遇到，很恼怒。他不吭不响，来到厨房，突然出现在我身后，让我心头一紧。

对，我仅仅是在做饭，也没做什么见不得人的事情。可为什么会吓一跳呢？

以前的解决办法就是提醒他进入厨房的时候把脚步踩重一些或喊我一声，免得我的小心脏受不了。

当我看到《当下的力量》这本书提到临在意识，活在当下的观念时，我哑然失笑，才知道自己的不讲理。

不是他不打招呼会吓我，而是我在做事的那一刻，思维游离了，在想其他的事情，所以才会觉得被打扰、被吓到。

当你做一件事的时候，感觉不到周围的嘈杂，一种说法是你进入了心流状态，是好事。但是还有一种状态，有时会把我的注意力从当下带走，并没有关注手中正在做的事情，而是浮想联翩，这种心流不是那种心流。

比如，今天早上我从卫生间出来的时候，正与从卧室出来的老公迎面向对，吓我一跳。

此刻，我没有立刻回应他，没有像平常一样嗔怪他，而是有些发呆。他问我在想什么呢？我说我在想刚才的我在想什么？

我回忆，刚才是坐在马桶上看我昨天去医院咨询拍的有关带状疱疹病毒疫苗的说明书，我还沉浸在那个时刻，想着是不是要去打针，如果有不良反应怎办？该怎样向我的朋友推荐，她们是否接受？当我沉浸在那种思维模式下，我是一种无意识的存在状态，也对周围却少了觉知。

说了这么多，我想表达什么，对，就是对当下的力量一词的理解升级。我们经常在无意识和有意识的状态里徘徊，无意识的状态居多。

学会做自己思维和情绪的观察者，你才会体会临在，本体意识才会出现。观察自己的思维流向，观察自己的浮想联翩，观察感觉缺乏的时间都跑到哪里去了？少想多做，不做白日梦。

学识少，只会责怪他人。责任在自己，而不是让他人背锅。