日更

情商高的人没有敌人，智商高的人没有朋友。先讲对方想听的，再讲对方听得进的，再讲自己想讲的。

今日运动量，小三公里+两组力量。懂的让自己释放压力，调节自身。跑步出汗释放多巴胺，多给予一些鼓励，多想想别人更加的困难，调节自身，继续上路