我心里一直有一件事压着，不能释怀以及原谅自己，我想敞开但是却发现无人可诉说无人可求。
于是我只好一直放在心里，产生了懊悔和责怪自己的心理，一直不能原谅自己。
但其实后来发现，并不是我的错，是我的思考方式出现了问题，以及我并没有发现有人可以理解与宽慰自己，所以我把它深藏起来。
但其实伤害一直在，而且自己在伤害自己。
其实你一直背着石头在前行，走得很累很慢，但你习惯了和麻木了，自己无法发现。
但，我发现敞开之后，就是你心里的石头会放下来，你会更有力量的去看清楚很多东西，你的心是清明的，这个时候你就发现了自己是背着石头前行的，这时候你的高我就会出来：
你知道你要做什么，你要怎么做，你要往哪走，你会很清晰。
我觉得敞开与没敞开的区别，就像你背着一堆石头往前走和你卸下那堆石头往前走的区别。
还没敞开时你觉得自己错了有罪，你要把过去的石头背着走而且别人看不到你还以为你很轻松，但是你不知道你可以卸下那个石头往前走。
直到老天看到你累了，看到你一直很盲目带着恐惧以及包袱在前走，于是在前面设置了一个石头让你摔倒，摔倒了你还咬着牙，你终于想了一下要不要卸下石头，可内心还是纠结害怕，因为你习惯了背着石头，你害怕卸下来自己是否安全，你又想回到自己的保护壳里。
然后根据以往自己包裹自己的经验在内心里各种设想：别人会怎么看我？别人会不会接受我？我要怎么开口去表达？
但是当你敞开，真正疼爱你的人看到的是你的善良与珍贵，她们理解你，用自己的人生经历告诉你这些事再平常不过了，给予你肯定与力量，给予你精神上的支持与宽容，因为她们看见了真正的你，心疼你。
他们想方设法去开导你，舒缓你的情绪，发现你一直没放过自己，一直活在后悔和懊悔里，而这个能量值是接近死亡值的。
你其实没有想过，你尝试离开你的石头累感麻木区，开始勇敢去卸下一两块石头，原来这么舒服和轻松，所以你尝到了这个滋味，你想方设法去把它全部卸下来，这个想方设法去卸下石头的过程就是刻意练习。
后来你发现卸下一块石头是那么轻松，于是你开始去卸下第二块，然后第三块，然后第四块……
后来你发现把石头全部卸下来，彻底卸下来，你感叹：
卸下石头会走的很快，你可以走的很快以及很远。
可是是谁告诉你要背着石头往前走呢？是自己的思维和头脑受到破坏了，是自己因为各种各样的原因害怕、畏惧、退缩以及后退而把自己包裹起来了。
卸下来以后，你发现，你重生了。
你发现，你需要放过的只是自己而已，
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