这段时间在做什么
1、健康：
①睡眠：已经倒过来时差，每天12点半基本能入睡，7:55起床，尽量保证7小时的睡眠，还是努力保持7.5-8小时的睡眠比较好，12点尽量完成入睡
②健身：办了派立斯两年的健身卡，只要有时间就想去健身，每次尽量能保证胸肩背腿肱三头的循环，但是每周因为下班太晚，频次还是有点低，需要调整状态想办法；超猩也落下了，周末要开始捡起来
③饮食：开始吃早餐了，感觉舌苔的对应胆的症状好了很多，早上还是少吃点东西比较好；午餐晚餐尽量多吃蛋白质
2、事业：事业上升期，但是事情太多了，很多还不在自己可控的范围内，导致焦虑感很强。还是需要继续拆解，焦虑的反义词是具体，要把事情拆解成一件一件具体的事情去做，
3、成长：①心视角的可成也错过了，抓紧补课；②工作中强线下的工作，让我更多接触到了线下的活动场，心态上经历从崩溃到淡定到再度崩溃到修复的过程，也算是见过大风大浪的人了吧；③英语多领国也101天啦，其实一开始也没想到能坚持这么久，但是养成习惯，发现坚持下来也不那么难了，继续努力吧！
4、娱乐：基本聚焦在每天回家的听歌时段，缺少娱乐方式，把自己崩的太紧了，要学会适当放松，蜘蛛侠的电影看起来吧
5、情感：跟爸妈的联系比较少了，周末也有点太忙了，赶紧多跟爸妈联系；跟朋友的联系也不够紧密，有时候还会觉得有负担，其实生活应该排在第一位的
6、财务：最近基金也还是亏，准备这个月都赶紧卖了吧，别再亏太多了
网友评论