你也许可以从《薄伽梵歌》《奥义书》《可兰经》《圣经》等圣书中引经据典，但是除非认识自己，否则你只是一只重复别人话语的鹦鹉。然而你一旦开始了解自己，不论自己多么渺小，富有创造力的非凡行动已经开始进行了。-------克里希那穆提《人生不可不想的事》
我不知道是否了解了自己。了解自己不是一个结果，而是一个过程。这个世界时刻都在变化，心时刻在跳动。遇到恐惧，愤怒的时候会加快。清除心上的浮尘，才会感受到宁静。
有了觉知，念头不会浮起；没有觉知，各种抗拒时不时影响你，所以愤怒会重复，羡慕会重复，好辩会重复。
我沿着单行的车道走出小区大门，迎面过来骑着自行车的母子俩人，小区门前没有非机动车道，为了防止两侧停车，中间加上了隔栏，让狭窄的车道更加的拥挤。
我把车停下，让这对母子先过，当路过车子时。这个小朋友突然说道：叔叔，你不能走这个车道。我有点意外，“为什么不能走，应该你们不能走才对”。能感知内心的抗拒，当觉知到这股情绪，并没有回复。我意识到从他的角度来说，他认为是对的。如果我回复了，那是从我的角度认为是对的。
换位思考一下，佩服孩子的勇气，在面对成人，敢于说出自己真实的想法。曾几何时，我失去了这样的勇气。记得在饭店吃饭的时候，隔壁桌子上的食客吞云吐雾，已经影响了我们。只是自己抱怨，没有行动。是什么阻碍自己，源于童年里说出真实的想法时，被否定，被批评的的铭印都在。
这时，我发现刚才的情绪消失了。
和孩子们一起来到公园，他们玩蹦蹦床。我在公园里散步，用禅跑的方式，看着脚下的路，关注呼吸，让自己完全的融入，没有念头，也就没有过去，没有未来。只是觉知走路。
刚要在门口灯前的水泥台阶上休息，保安大爷说：你不能坐这里。文字很难把当时的情景重现，情景里有音调，表情。可能他遇到类似的事太多，表情已经生硬。我能觉知到我的感受“为什么这里不能坐”“你可以加上请，麻烦等用语呀”，没人喜欢命令的语气。
我知道不能在我和情绪之间留下空隙，这个空隙产生的想法会让抗拒更加的强烈。当觉知到情绪的时候，情绪已经止息了。不会再去想对方为什么这么做。我直接换了一个位置，没有控制，也没有压抑，让自己处于“空性”的状态。那么就不会伤害到自己。
不远处的蹦蹦床传来吵架的声音，起身过去。大人的吵闹打扰了孩子们玩的兴趣。两个家长正因为孩子在蹦床上的身体接触，引发了冲突。孩子们没有怒目相向，家长却打了起来。所有的孩子都停在那里看着，有的孩子说：太吵了.....
其实这些家长并没有意识到，当下的行为比孩子在玩耍中受到委屈的影响更要深远。孩子的事一定要孩子来处理，他们比我们有智慧。
被打扰的孩子们失去了玩的兴趣，主动要求回家。车上问他们的想法，他们还原了当时的场景，一个奶奶总在里面护着孙女，别的孩子碰到她的孙女，她就吆喝人家。恰好被这个吆喝孩子家长看到了。
我说：以后碰到这样的孩子要远离。她的未来，已经被这样的家庭教育决定了。
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