泰珊—五期第2周第3拆—2017.6.2—知觉检核

泰珊—五期第2周第3拆—2017.6.2—知觉检核

I:

WAHT&why:这个沟通和非暴力沟通理的说事实而非感受有渠道通幽之处，在沟通时减少对方排斥心理和抵触心理，尽量坦诚下来正向思考、积极交流

HOW:第一，陈诉事实，是观察到的现实和细节；第二，较为理性但温和的提出自己对行为的想法，但切忌绝对和肯定的表述；第三，询问对方真实的感受。

适用边界：就好像给领导写报告，重要的是被接受，说出事情给出两到三个方案再让对方参考决策：）因为重点是沟通效果，所以此类沟通往往需要你比较关心甚至担心对方，必须首先放下自己心中的栅栏和同理心

A1：

婚前，我从不懒觉但也很少早起，他从来就是周末一天天至少睡到12点的人。婚后特别是生小孩后，我易醒时而失眠，原来会抱怨“你总晚睡害得我醒了睡不着”“你都没注意我半夜没睡觉吗？”甚至“都不关心我”，不动他就会觉得“你就是心理原因、不该这么早起”、“睡到床上就睡着了”弄到后面爱你怎样就怎样，不会约束更不会相互理解了

A2：

我觉得细节到诠释到交流应该是很好的交流方式，像对于我们这种生活作息理念相差较大的人，应该可以用此进行更深入的交流。

“你看我早起可以做些自己喜欢的事情，让你一天嫌我书读少了我就可以找补一下吗？”，“你不喜欢我早起是担心我睡得不够吗？”“你不喜欢我早起让娃娃易醒从而打扰了你早上的睡眠呢？”，“说说你怎么才能支持我早起呢？”。  

当然简单交流肯定不够，但是我相信只要慢慢地理清两人生活需要和看到成效，应该能更加互相理解和支持。